Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
hello
defi du jour .. Sport = 0 pas reussi à bouger
defi entraid' = j'ai rameuté l'equipe sur notre discussion . .resultats dans peu de temps ..
defi diet = 1 kiwi ; soupe legume midi et soir; ananas frais; salade verte 5 fruits/legumes yes
Ananas frais et soupe legume maison .. je sais la présentation pourrait etre plus sympa mais pour le boulot je fais simple ..
bisous
Gros bisous.
Défi legumes ok pour moi ! photo de ma belle salade du midi : salade, cornichon, betterave, carottes, concombre, echalotte, haricot vert froid ! hummmmmmmmmmmmmm
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Les Lys Rose, A NOUS LA COURONNE !!! 
Bon je vais aller acheter des lys ce week end pour me faire une belle couronne qu'en penses tu ?
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Les Lys Rose, A NOUS LA COURONNE !!!
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Bonjour bonjour !
Défi 5 fruits et légumes remplis et petite photo de mon menu de midi à l'appui (soupe courgette, carottes et asperges et salade de fruits !)
30min de marche, 1h de step
Et pour le défi entraide, il faut qu'on fasse toutes les comptes !