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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
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Au fait j'ai oublié : défi je m'eclate !!!!!!
Allez les jonquilles ! je ne vois pas beaucoup de vos exploits ???????
GO GO GO on lache pas !!!!
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Oh mais je vois de magnifiques photos culinaires par ici!!
N'oubliez pas de les poster aussi dans le jeu hebdomadaire
La plus belle assiette de la semaine
Alors je vous mets une photo de mon repas ce midi pour montrer que je continues chaque jour le défi des 5 fruits et légumes jours !J'ai donc bien mérité mon point défi j'ai respecté ce défi depuis le début de la semaine.
Je m'éclate dans mon hamac!
Plus 1 points, donc 40 points
AUquel j'ajoute 2 points pour Pascale cork qui a mis ses photos Une sur son blog la balance et l'autre je m'éclate je ne sais plus Ou , mais elle l'a mise, j'essai de les recupérer pour les poster ici.
Donc 42 points pour les Tulipes nous sommes deux seulement à pouvoir participer car Nicole à un problème PC et les autres aucunes nouvelles.
Hello
defi du jour : ma balance et moi :
defi je m'eclate :
Je m'eclate sur les "granolas"
Sur mon monocycle pour eliminer ..
Sur le poulet au barbec
soit 4 points pour mi
biz
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défi semaine 2 lundi !!!
1. 3 bonnes résolutions pour cette semaine : 3 points.
Si elles sont tenues jusqu'à la fin de la semaine, points doublés!
2. Du sport! COmme on veut => 1 point pour le sport du lundi !!!
3. On ne mange pas de cochonneries! => 1 point par jour de cochonneries évitées