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Que mangez-vous au petit déjeuner ?
Bonjour,
Le petit dej est l'un des repas les plus important de la journée... Alors pour bien commencer la journée, il vous faut à la fois un petit dej complet mais pas trop lourd !
Alors que mangez-vous au petit dej ?
Perso :
bjr il faut du gras le matin et pas n'importe lequel...fromage pâte dure ou molle type emmental ou camambert ....au moins 70g voire plus 40g de pain complet 1 portion de fruit frais 100g ( pas la banane ) ou des fruits secs 50g pas plus ....pas de confiture mais du miel 10/15g...un café thé ou infsusion...on peut ajouter 2 oeufs au plat....il faut manger tout _çà doucement c'est bon pour les cellules et c'est le starter de la journée pour pas se goinfrer après aux autres repas.....avant tout _çà 30mn de sport à la maison ou dehors ( courrir ) en ayant ingurgité avant un grand verre d'eau de source mélangée à 1 jus de citron frais ( sans sucre ).....mais j'ai pas tout le temps ces aliments à part le miel que je mange tous les jours pendant des années ( pas de sucre blanc !!! )
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salut! J'ai commencé à lire ce forum et les opinions que les gens donnent sont très intéressantes. J'ai décidé de partager mon expérience aussi. Il y a quelques années, j'ai décidé que j'avais besoin de perdre du poids ... j'étais gros et je ne pouvais pas vivre comme ça. Mais aucun régime ne semblait fonctionner ... Je suis allé voir des médecins, des nutritionnistes et j'ai dépensé beaucoup d'argent. Rien ne m'a aidé ... J'étais désespérée quand j'ai trouvé www.reductil-sibutramine.net où j'ai commandé des pilules amincissantes. Je sais que les gens voient ces pilules amaigrissantes comme des escroqueries, mais ils m'ont vraiment aidé ... Je suis sous "traitement" maintenant et si vous êtes intéressé, ils ont de grandes offres au printemps en ce moment. J'espère que je t'ai aidé!