Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par adrienlemay le 09-08-2010 à 08:09

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Que mangez-vous au petit déjeuner ?

Bonjour,

Le petit dej est l'un des repas les plus important de la journée... Alors pour bien commencer la journée, il vous faut à la fois un petit dej complet mais pas trop lourd !

 

Alors que mangez-vous au petit dej ?

 

Perso :

  • 1 Jus de fruit
  • 1 bol de lait
  • Des céréales
  • 1 actimel



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posté par memene21 le 19-10-2013 à 06:52

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Bonjour

Aujourd'hui, idem à tous les jours de la semaine, je devrai peut etre varier.

Bonne journée

posté par skyforged le 18-10-2013 à 06:55

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- Muesli au chocolat noir - Lait de riz/amande maison (je suis végétalienne) - Fruit - Tisane non sucrée

posté par le 18-10-2013 à 05:37

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Bonjour

Je vois qu'on est nombreuses à prendre t le meme petit déjeuner chaque jour.

posté par Tchiin-91 le 17-10-2013 à 10:53

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Bonjour!

Le plus souvent mon petit déjeuné est constitué d'un thé ou un café 70g de pain (de préférence pain complet ou céréales mais parfois du pain blanc) 10 g de beurre et entre 70g et 90g de fromage.

Je tiens 5 h minimum, je fais ce petit dej grâce à la chrononutrition et je trouve que c'est pas mal.

Si je ne veux pas de saler et que je me suis lever tard bien souvent c'est pain + beurre + confiture et yaourt nature ou fromage blanc. 

posté par ROSALIE_0 le 12-10-2013 à 05:24

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- un grand verre d'eau pour réhydrater avec un jus de citron pour la vitamine C - un bol de café noir sans sucre - pain grillé et margarine - une pomme dans la matinée !!!

posté par mtb le 11-10-2013 à 07:40

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au lever un grand verre d'eau pour les médocs a prendre a jen .

café nature et une petite tartine  marg et conf.

c'est toujours pareil 'très ex. un petit pain ou de la brioche.

bon petit déjeuner

posté par le 11-10-2013 à 05:38

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Bonjour

Je ne change pas souvent mon perit déjeuner.

C'est toujours pain +beurre parfois confiture

café + lait écrémé

Jus d'orange

Bonne journée

memene21

posté par p2915495_evelyne le 10-10-2013 à 16:13

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Thé avec jus de citron pressé - tartine - une -  je bois un verre d'eu en me levant

posté par tinou55 le 10-10-2013 à 15:20

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me concernant:

- un grand bol de ricorée avec en alternance:  boisson au soja où avoine

- une compote sans sucre ajouté

- environ 40 de céréales: quinoa-  avoine blé complet

- avec 2-3 cuillères à soupe de fromage blanc 0 %

posté par le 09-10-2013 à 16:53

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Bonjour Adrien moi au petit dejeuner je prends

1 cafe+noisette de lait

pain beurre

1 produit laitier

1 fruit

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