Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par m3carlota le 20-08-2007 à 18:47

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Des pulsions me forcent à manger, comment faire ?

J'ai 8 kilos à perdre mais dans l'après midi j'ai souvent des pulsions qui me poussent à ingurgiter tout se qui se trouve dans les placards. J'essaie de résister en buvant de l'eau ou en mangeant une pomme mais je n'y arrive pas toujours. Que faire ?



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posté par cocoponch le 06-12-2007 à 22:03

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depuis que je vais sur le forum , j'en oublie de grignoter !

posté par lachtitebilloute le 06-12-2007 à 20:26

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moi c pareil c mon defaut ! je mange mm l nuit !aie aie

posté par juliaroberts le 06-12-2007 à 19:35

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salut! je vois que nous vivons la même chose et c'est rassurant de savoir que l'on est pas seul!! les différents médecins que j'ai pu consulter dans ma quête du "graal minceur" m'ont toujours donné le conseil suivant: éviter de rester inoccupée pendant la période où la boulimie fait rage. entre 17 et 20h pour ma part. si on essayait de s'en sortir ensemble,,je te propose de papoter tous les jours à la même heure. on peut pas pianoter et manger en même temps!!!! si tu es partante àplus!

posté par JOELLE26 le 06-12-2007 à 19:15

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je pense que tes pulsions qui te poussent à grignoter, ce sont en fait du stress, à l'approche des exams, tu veux tenir, et tu penses que manger t'aide à celà. Or c'est faux, alors grignotte des fruits ou des choses légères ou bois du thé, ou du café, afin de t'occuper sans prendre du poids, car plus agée, c'est dur à perdre le surpoids

posté par JOELLE26 le 06-12-2007 à 19:11

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Des fois on peut manger des chips de pommes, sans sucre ajouté

posté par SabineDiet le 06-12-2007 à 18:57

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Passe demander conseil sur le blog de flodiet, elle est spécialisée dans les troubles alimentaires

posté par cocoponch le 06-12-2007 à 17:38

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manges à ta faim mais attends 3h entre chaque repas
courage !

posté par m3carlota le 06-12-2007 à 17:13

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moi mes pulsions se sont empirée avec l'approche des exams !!!!!

posté par DEVI le 05-12-2007 à 00:03

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il y a quelque temps jete cmme ça et maintenant ces pulsion sont termines d'abor javai ecrit un article javai qualifie les poulsion des boulemie. en realite je me suis apercu que mon alimentation n'ete pas equilibre. je saute des repas, je ne manger pas tout mon assiete; depuis mon debut de regime il y a 9 semaines je veu petit a petit disparetre ses envies, je bouvais beaucoup d'eau , mais sourtout maintenant je me fait mon plato repas, je mange des petits quantites mes varie et equilibre, je suis le programme d'aujourd'hui.com y ca me convienne tres bien.
je suis meme etone, je pas respecter le programme pendants quelque jour et la prise de poid a ete vraiment minime, je perd petit a petit, et la perte est plus stable;
jespere vous avoir aidee avec mon experience

posté par lisounette le 01-12-2007 à 14:19

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je suis exactement comme toi en ce moment peut-être est-ce du au temps et que je ne sors que pour allé conduire et chercher mon fils chez la nounou...
mais je mange même ce que je n'aime pas d'habitude genre je n'ai jamais aimé le chocolat et hier j'ai quasiment englouti les Bn de mon beau fils(c'est trop la honte d'ailleurs je lui en ai racheté) car j'ai trop honte

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