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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !
Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?
Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau.
alors chez moi je bois mon litre dans l'après midi et sinon le reste c'est le repas du midi et du soir donc tout roule bonne soirée 
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bonjour à toutes et tous je ne bois pas beaucoup je dirai trés peu , il m'arrive de rester 2 jours sans boire et sans m'en rendre compte et n'y pense pas , maintenant je mets une bouteille le matin avec le verre, il faut que le soir elle soit bue je fais des tisanes de feuilles de sauges (trés bon pour les bouffées de chaleur...) ou parfois des fleurs de bach dans ma bouteille ...le seul soucis c'est la vidange presque illico aussi pour sortir il faut prévoir...je crois que par la suite cela deviendra une habitude ...