Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53

La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !

Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !

Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?

Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?

Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs  trucs et astuces pour boire plus d'eau.



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posté par slimti le 02-04-2012 à 13:07

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moi aussi j bois bcp avec presque 1.5litre d'eau du lait et du thé vert c deja pas mal mais cette semaine j n peu pas suivre le regime a 100% car j ss musulman et j dois jeuné

posté par armelle08000 le 02-04-2012 à 08:15

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Bonjour à toutes!

Ca y est c'est le grand jour. Le départ du régime, il est tant car je suis trop boudinée dans mes affaires

Pour l'eau je ne pense pas avoir de problème.

A bientôt

Bon courage à toutes

posté par domdom38 le 30-03-2012 à 08:40

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Je viens d'imprimer le programme de la 1er semaine, ça me va, c'est équilibré simple et pas frustrant, c'est une grande joie de pouvoir continuer d'utiliser du miel pour sucrer.

Allez c'est parti, douche, courses, boulot et départ en week-end que je souhaite agréable à toutes et tous.

posté par Linsy le 28-03-2012 à 15:47

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J'ai une petite astuce très simple. je possède des petites bouteilles de 0,5 l pour la maison. Je consomme 0,5 au petit déjeuner en plus de ma tasse de thé.

Arrivée au boulot, encore 0,5 l

. En rentrant du boulot 0,5 l.

Et pour terminer pendant mes exercices physiques 0,5 l. Il m'arrive d'avoir encore soir après mais je limite pour éviter les réveils nocturnes.

Cela me fait quand même plus de 2 litres par jour. tout est une question d'habitude. L'eau est la boisson que je consomme le plus.

posté par mutima le 28-03-2012 à 10:17

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je n'ai aucun problème à boir 1,5 d'eau. le soir je prend un grand verre d'eau chaude j'ajoute le citron et le miel à la palce du thé. Mon problème c'est de savoir quoi manger le matin quels fruits sont conseillés?

posté par crumble12 le 28-03-2012 à 07:09

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claudia30 le 23-03-2012 à 11:22

je demarre mon regime lundi et je commence a boire un verre d eau de plus mon probleme c est que le soir j ai envi de sucrerie  CHOCOLAT NOIR OU BISCUIT COMMENT M EN PASSER?

buvez une tisane pour dormir avec une petite cuillère de miel (un mug)thym ou tilleul

posté par crumble12 le 28-03-2012 à 07:06

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je fais de la retention d eau alors je bois de la tisane a base de queue de cerises et je bois un grand verre tous les 2 heures

posté par mandy14 le 27-03-2012 à 11:20

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mon astuce pour boire mon 1.5 l deau par jour et bah tout simplement prendre une bouteille de 0.5cl et de la remplir encore 2 fois dans la journée des fois du coup je boit beaucoup plus sachant que au repas je me force a prendre un verre deau avant manger (en plus sa me cale plus vite ) on fait comme on peut

posté par blue261 le 27-03-2012 à 11:08

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je remplace mon lait du matin (entier!!) avec de la tisane drainage de la tisanière. je vais donc chercher le calcium dans le fromage blanc avec de canderel. exit aussi les jus et les sodas! je vais essayer de réduire l'eau gazeuse. cela évitera bien les ballonnements je pense! je rêve d'un ventre plat.

posté par marmotte58 le 26-03-2012 à 10:37

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Bonjour,

Oui de l'eau + tisane sveltesse de la tisanière "menthe, thé vert, hibiscus"  toute la journée..

Mais difficile de me passer de mon ptit verre de vin le soir..

Donc objectif pour le soir : remplacer le vin par de l'eau pétillante au citron 

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