Bjr les régimeuses, aujourd'ui c' est mon premier jour de régime, boire1,5 l de liquide/jour est assez facile  pour moi ,par contre trouver le temps de faire plus d' exercices  physiques que la marche??????????????Les menus ont l' air sympas et facile à réaliser, mais je ne sais pas quelle quantité de légumes-viandes-féculents manger à chaque repas ou chaque jour? Si quelqu' unpeut me renseigner merci d' avance et bon courageà toutes

Bonjour,

La ! je ne peux pas en boire un en plus Je boit déjà beaucoup trop d'eau ( pratiquement 4 litre par jour) alors un de plus impossible.

Bonjour, j'avais déjà pris l'habitude de laisser à portée de vue et de main une bouteille d'eau mais je comprends encore mieux aujourd'hui pourquoi il faut boire.
Je bois principalement entre les repas et moins le soir.
Vos conseils sont très importants.

kikoo

moi je suis un vrai chameau, je peux ne pas boire pendant plusieurs heures... alors comme je recommence ww seule depuis le 18/08, j'ai mis ma bouteille sur mon bureau, et dès que j'ai fini de vider mon verre d'eau, j'en remplis un autre pour le boire dans l'heure qui suit, sinon je n'y pense pas.

a coté de ça, je prend un grand bol de thé léger le matin, un café en matinée et après le repas ou une infusion.

Alors grand challenge pour moi la bouteille d'eau dans la journée.

l'inconvénient, c'est vrai, ce sont les pipirooms looooolll

bisou

sag

bonjour

je viens de commencer ou plutot de recommencer, depuis un an je suivais un autre régime ou j'ai perdu 10 kg mais depuis mars non seulement je stagnais mais j'avais tendance à remonter même en le respectant, aussi j'ai decidé de changer de système car c'est quelquefois mieux.

par contre pour le moment en 3 jours j'ai pris 1k300, en effet cela faisait un an que je n'avais plus de feculents à part des wasas, et je n'ai jamais tant mangé depuis longtemps aussi je vais attendre un peu si mon corps se réadapte, si au bout d'un mois je grossis toujours j'arrétérais, cela m'avait fait la même chose avec chrono j'ai pris il y a okus d'un 3 k en 1 mois, j'ai aussitôt arrété les dégats.

pour l'eau j'ai pas de probléme et je varie, je bois de l'eau gazeuse que je fais moi même ca va tout seul, du soda type coca zero avec la chaleur revenu c'est bien, et du thé vert au moins 3 par jour cela change de l'eau et c'est quand même à boire, plus une tisane le soir au coucher.

je pense qu'il ne faut pas s'inquiéter quiquine si on ne suit pas à la lettre exactement il suffit de rester dans les catégories et proportions, par exemple a midi pour tomate farçi au thon plus riz, j'ai fait un reste de cabillaud (degelé au debut de semaine) des fèves à la place du riz (aussi un reste à finir) et les 5 tomates cerises qui me restait.

en effet au chomage j'ai des moyens limités aussi je tape dans ce que j'ai car si on ouvre à chaque fois tout ce qui est préconnisé il ya du gaspillage à mon âge (63 ans) on ne sait pas jeter la nourriture, nous sommes d'une génération ayant eu du mal plus jeune pour moi c'est impensable de jeter.

pour le sport j'ai eu ma cueillette de mirabelles (ou plutôt ramassage) toute la semaine c'est déjà pas mal j'ai le dos en compote, et de plus avec une prothèse de hanche je ne peux marcher, je suis plutôt dans mes possibilité la gyme de direct _ à 7h du matin, ça entraine, et je dejeune seulement après, ça c'est un truc d'un autre régime on perd plus.