Bonjour,

Je rentre en troisieme semaine le 1er août et non en semaine un.

Merci de corriger Aurélie.

A bientôt.

Valpy

je n'aime pas l'eau ! j'ai souvent difficille de la digerer certaine me reste vraiment sur l'estomac mais je bois des tisanes 2a 3 par jour +1tasse de thé vert et aujourd'hui j'ai bu 3verres d'eau.

Si j'ai bien lu il y a une version du régime a 1200 calories car pour moi aussi 1600 c'est de trop, ce que je fais je diminue la quantité de pain et 100gr de feculent 1fois par jour sinon 30gr le matin et 20gr le soiret si j'ai faim : salade!

Bonjour,

À ma première semaine, je n'ai pas beaucoup perdu, seulement 400g. C'est vrai que j'ai parfois flanché, mais je me suis vite ressaisie. J'ai du mal à perdre avec la journée à 1500 calories. Je perds mieux avec le 1200 calories. J'ai tellement fait de régime ds ma vie que je pense que mon cervau fait de la resistance. Il faut dire que mon alimentation habituelle tourne autour 1600 calories. Je ne mange jamais gras à cause de mon cholestérol et cela depuis au moins 1 dizaine d'années. Je ne grignote jamais entre les repas non plus, et je bois beaucoup d'eau hiver comme été et jusqu'a 2 litres par jour. Je ne mange que ce que je cuisine, je n'aime pas manger les mets préparées ni les surgelés ( je suis d'origine méditéranéenne, en plus de mon cholest). Il m'arrive que je flanche pour les sucreries mais seulement quelquefois, je me ressaisie vite à cause de mes triglycérides élevés. Donc en bref, j'aurais aimé avoir à faire un régime à 1200 cal, si je veux perdre du poids, autrement ma perte se calculerait en gramme chaque semaine. Peut-on me dire comment faire et où trouver un régime à 1200 cal? Merci de votre aide.

J'adooore ce site , c'est tres motivant tout ces mails , ces conseils , on se sent toujours soutenu ! Vivement lundi pour commencer ;) . 

Boire, boire, boire .. Je commence dès aujourd'hui si là est le secret d'avoir moins envie de manger et d'éliminer à foond ! 

Bon courage à vous !

je suis à mon 3 e jour,je suis pleine d'espoir d'atteindre mon objectif cette fois, sans craquage en cours de route,oui bouteille d'eau d'un litre c'est bien de l'avoir à portée de main je fais aussi souvent des tisanes  soit jambes légères soit un peu diurétique, ça calme la sensation de faim et c'est plein de bonnes plates selon les gouts.le soi c'est devenu une habitude,.comme j'ai supprimé ma vilaine habitude du verre de vin a l'apéro je prends une tisane aussi ou un verre d'eau avec filet de citron vert, du café aussi, bref ça doit dépasser le 1,5l tout ça.....mais retention d''eau aussi ça c'est moins bien donc j'essaie de me bouger plus et je prends un complément de B;O;P c'est un draineur.