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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !
Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?
Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau.
bonjour ,
moi aussi, je fais de la retention d'eau
et pour ca je bois plus de thé vert(sans sucre ,parfois avec menthe ou avec citron ) c'est un diuretique en plus , donc pas de retention , beau transit , et tout va bien 
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Bonjour
Essaie de prendre china (5)ch ou (9)ch c'est de l'omeopathie .
Jocelyne
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Bonjour,
J'atteins mon quota sans problème. Un grand verre au lever, un grand verre pendant que je prépare les deux repas principaux, ça m'en fait déjà 3.
A ça je rajoute au moins 2 bol de thé dans la journée.
Je cuis mes légumes à la vapeur et je récupère le jus de cuisson que je sirote quand il est tiède (1 à 2 grands verres).
Mais j'ai toujours aimé les boissons chaudes l'après-midi comme les thés, les tisanes. Donc je pense que ça n'a jamais été un vrai problème pour moi de bien m'hydrater.
Merci pour ce forum !