Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53

La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !

Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !

Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?

Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?

Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs  trucs et astuces pour boire plus d'eau.



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posté par marie97490 le 23-07-2010 à 06:45

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 bonjour,

moi il faut que je bois plus, j'ai  déjà des difficultés à finir un verre d'eau.

posté par plume_echevelee le 22-07-2010 à 17:18

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Hello !

Pour ma part, je suis censée commencer lundi, mais dès aujourd'hui je vais tenter d'éliminer les grignotages, et je vais également surveiller ma consommation d'eau ...

A suivre ...

Bon courage à toutes !

posté par Kawtar5 le 22-07-2010 à 00:08

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Bonjour tt le monde ,

avant de commencer avec vous, g été voir mon médecin, qui m'a fait faire un bilan, car j'ai souvent des anémies et un manque de calcium, je prends donc des vitamines en parallèle  pour éviiter les fatigues.

Moi non plus je ne buvais pas bcq, et je grignotais tt le temps, là je ne sais pas, par miracle, je suis super motivée et je tiens vraiment le coup, je finis ma bouteille d'eau et je bois du lait 0%, le médecin m'a préscrit un draineur express pour éliminer les toxines, et la masse graisseuse, je sens que c'est eficace, je mets 3 C à Soupe dans 1let demi d'eau, je pense que c'est pas une mauvaise idée.

Pour le sport; pour ma part je fais du Taï-chi, c'est un sport qui n'agresse pas du tout le corps, et pour mon lubago c'est impeccable. Ya un moyen de faire du sport à la maison sans avoir vraiment l'impression d'en faaittes et tu descends pluisuers fois, c'est facile et ça fait drolement transpirer et mine de rien, on prend l'habitude et ça devient amusant et ça défoule drolement.

Je vous embrasse tous et vous souhaite bcq de courage.

Kawtar


posté par chochotte60 le 17-07-2010 à 09:44

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posté par cennt le 16-07-2010 à 10:09

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 c'est vrai que le sport c'est pas évident quand on en fait jamais à la base mais BON COURAGE commence tout doucement des petits exercices de 5 minutes tout les jours ... tout doucement tu verras tu auras des résultats ! bonne motivation

posté par cennt le 16-07-2010 à 10:04

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bonjour ! je commence aussi lundi mais je part en vacance demain matin ... ayant recue la liste de courses ce matin je vais faire en sorte de me préparer mes menus grace à cette liste ... Boire de l'eau c'est vraiment pas un problème pour moi je ne boit que de l'eau je ne boit rien d'autres ne buvant jamais d'alcool et ne fumant pas de ce coté là tout vas bien c'est le grignotage en + des repas " des bon repas " qui m'a fait prendre du poids  BON COURAGE bonne motivation à toutes !

posté par fleurdecorail le 09-07-2010 à 19:28

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super bien j ai perdu le gout du sucré, je ne me lève plus la nuit pour manger

pourvu que ça dure !!!!!!!!!!

posté par zazou77 le 08-07-2010 à 00:11

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slt slt , pour ma part j'ai commencé lundi , et pour l'instant , tout va bien ,pour moi l'eau n'est pas un pb, j'adore ça , j'en boirais des litres ( ça parait peut etre bête .. ^^) très contente du programme il a l'air bien varié , a voir sur le long terme et bon courage a toutes!

posté par couistel le 02-07-2010 à 19:56

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Encore moi désolée! Pour les allergiques à l'eau , j'en connais , qques gouttes de citron (PULCO si vous n'avez pas le fruit à la maison) avec meme "un poco" d'édulcorant en poudre , et on peut avoir sa limonade perso prete à l'avance au frigo pour changer des colas lights ! Le nec + ultra , c'est de faire cette préparation avec de l'eau gazeuse !!Sur l'ile , nous avons une eau de source naturellement et finement gazeuse . Le "mwoble" : son prix : 1,50 euros la bouteille de 1,25 litres

posté par couistel le 02-07-2010 à 19:28

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Evej le 02-07-2010 à 15:59

 

bonjour perhaps idem pour moi je recommence lundi

bon courage

 

Bon courage à celles (ceux???) qui (re-) commencent ! Me voilà ds la meme "galère" mais j'y crois , (il y a 13 ans , j'ai perdu 18 kgs en 3 mois ) avec un "régime" semblable au notre , avec 1 nutritionniste !!! Il insistait sur la consommation d'eau , et dans mon cas , (est-ce le votre ?) la pesée des aliments pour éviter les écarts involontaires . Je ne passais pas à table , me contentant de grignotages !... Depuis , la ménopause , une invalidité qui m'empeche meme de nager , mon cher et tendre qui trouvais que je "ne mangeais rien ..." Un ras-le-bol de m'habiller comme et dons des sacs , je reprends avec vous !  (5 kgs perdus en 3 semaines Si je peux , vous aussi vous pouvez ! (Je ne parle pas des "moun" qui ont des kgs à perdre ds la tete !!! A + tard "si Dieu veut" !!!(pawol local) .

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