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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !
Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?
Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau.
salut sam, moi je commence lundi mais j'ai commencé a diminuer mes portions. .aujourd'hui j'ai fait 1h d'Aérobic ET 45 nm de marche. je ne me suis pas encore pesée mais je me sent prête pour un bon départ .
je doit perdre 9à10kg
merci et a la prochaine biz.
bonjour, moi aussi je commence lundi 21/06/10 et je suis toujours très motivée. 10kgs a perdre, je fais 3h aquagym + 3/4h aquacycling par semaine. Mon problème, l'année dernière j'ai été soigné a la cortisone + ménaupose (57 ans) et toute mes dents ou presque
courage a toute et merci de votre soutien
bonjour, moi aussi je commence lundi 21/06/10 et je suis toujours très motivée. 10kgs a perdre, je fais 3h aquagym + 3/4h aquacycling par semaine. Mon problème, l'année dernière j'ai été soigné a la cortisone + ménaupose (57 ans) et toute mes dents ou presque
courage a toute et merci de votre soutien
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Oui au début quand on a pas l habitude de boire , c est un peu difficile ( j étais ainsi qua nd j étais jeune ma fille de 23 ans fait pareil elle ne boit résultat infections urinaires a répétitions),
un truc que je fais , dès que j urine je bois un verre , il faut toujours avoir avec soi une bouteille
Cela devient une habitude petit à petit
Chez les amis , on demande de l eau, il y aura bien de l eau pétillant par ex ( et si on ne veut pas parlé du régime , moi je dis que je suis barbouillée , pas bien , alors que j etais connue pour le pétillant ) et j emmène avec ma bouteille avec ma potion drainer , je ne bois pas au repas au tres peu et de l eau ; et je bois ma bouteille juste avant d arriver chez les amis et en repartant dans la voiture ou en arrivant a la maison ;
Bonne continuation