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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !
Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?
Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau.
bonjour, moi aussi je commence lundi 21/06/10 et je suis toujours très motivée. 10kgs a perdre, je fais 3h aquagym + 3/4h aquacycling par semaine. Mon problème, l'année dernière j'ai été soigné a la cortisone + ménaupose (57 ans) et toute mes dents ou presque
courage a toute et merci de votre soutien
Hello , j AI 49 ANS ménopausée depuis 2 ans aussi ET ETANT DE MARIAGE FIN JUILLET marre de mes rondeurs
J ai commencée seule au mois d avril -2,5 kg en 15 jrs, RAVIE ? MA FILLE M INVITE POUR MON ANNIF , petit écard 1 verre pétillant , le gateau et un autre verre de blanc doux , tout repris le lendemain , dégouttée , mais je ne me suis pas découragée et j ai repris 0.
auj 6kg,5 de perdu , sans fain , sans fatigue , en allant meme au resto en mai pour des 50ans ( mais je n ai pas bu d apéro ni de vin et le repas etait avec poissons une chance)
je recois , je vais au barbecue ,soit je ne perds pas , soit je reprends 100 ou 2 00 gr
je suis en pleine forme , pas fatiguée , j ai eu une période ou j avais fain et j ai stagnée une semaine , du coup je me suis relachée , j ai repris 1 kg ou 2 et j ai réattaquée et là je redescans a nouveau , en changeant la formule , mon assiette est legume viande blance ou poisson une cuillerée de pates cuite et un yaourt nature fait maison au lait ecrémé et ma tisane A 16H 16H30 2 cuil à SOUPE DE FROMAGE BLANC à O °/ avec 1 cuil 1/2 de son d avoine
courage
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sa ou fe ! Petite question au sujet de la consommation d'eau : en cas de rétention sévere d'eau , recommandez-vous de boire "sans soif" ? je me lève souvent avec ce que mon cher et tendre surnomme des"gros pieds" !!! Imaginez le spectacle lorsque je n'ai pas pu m'allonger depuis +sieurs heures !!! (déjà opérée des varices c'est à refaire...) . Le "spectacle" n'est pas le pire , c'est la fatigue occasionnée qui me dérange le plus !!!