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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !
Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?
Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau.
Bonjour à vous toutes.
Je recommence le régime à zéro, j'ai déjà perdu 27 kilos mais je stagne donc c'est pour me motiver de nouveau, 
il suffit de ne jamais prendre plus que recommandé à la limite éviter les collation et soyez légère dans les matières grasses et les produits sucrés.
J'ai pratiquement toujours une bouteille d'eau avec moi depuis que j'ai commencé le régime avec aujourd'hui . com, et c'est bénéfique, car ça retarde la sensation de faim.
Je fais souvent le matin un thé vert bien fort que je mets dans une bouteille de deux litre et je remplis d'eau.
A bientôt,
salut les filles
moi je commence aujourd'hui j'ai recue ma liste de courses...
j'ai 10 kilos a perdre pas facile bon courages a toutes tenez bon et adieu les kilos
shad
bonjour; moi c fatouche j'ai recu ma liste de courses, mais pour le sport c'est une autre histoire. Je t'encourage a continuer ainsi
bonjour a toutes celle qui se lancent aujourd'hui,j'espère y arrivée cette fois-ci,je commence toujours bien et je baisse la garde ensuite!!!
pourtant j'ai 16kgs a perdre,pour remetre les tenues d'été que je n'est pas sortie l'année derniere vu que je pouvais plus rentré dedans
mais je veux y croire cette annéeallez les filles on y croit!!!
bonjours j'ai reçu ma liste de courses et mes menus de la semaine 1 je peut vous les envoyer si vous vouler monique -18 amitie et surtout bon courage moi j'ai 18 a 20 kg a perdre on le fait ensemble ok
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salut les filles
moi je commence aujourd'hui j'ai recue ma liste de courses...
j'ai 10 kilos a perdre pas facile bon courages a toutes tenez bon et adieu les kilos
shad
Bonsoir,
Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui. J'ai 11 kg à perdre. J'espère que je vais tenir cette fois car j'ai tendance à craquer toujours le soir. Enfin, je pars en vacances fin Mai et mon objectif est de perdre au moins la moitié d'ici là.
Bon courage.