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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !
Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?
Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau.
J'ai par ailleurs, une question. Si mes amis peuvent me repondre! alors, moi, j'ai pris pendant 6 ans de la pillule après mon accouchement. Cela a - t - il contribuer à me faire grossir ? si oui, comment elliminer les effets de la pillule de contraception ? En plus de ces exercices et alimentations proposé. Que Dois-je faire ? Merci merci. 
Bonjour tout le monde ! Et merci pour les encouragements. Moi, quand je les lis, cela me donne la force de continuer. Car il faut reconnaitre que c'est dur dur de retrouver une belle silhouette ! il faut souffrir pour être belle et surtout pour sa santé, il faut avoir de la rigueur en tout. Une hygiène de vie. Courage à tout le monde. Moi j'ai 15 kg à perdre. Et j'ai de l'espoir! Mais ce qu'il me faut plus, c'est la détermination.
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Meilleur conseil pour cette semaine, c'est de s'habituer à boire beaucoup.
Les résultats sont garantis 
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Bonjour la compagnie!
semaine 1 jour 4... eh ben, ca va vite!! EAU EAU EAU...mot de la semaine ;-) moi depuis lundi, jai echange mon gobelet que j'avais l'habitude d'emmener avec moi le soir... comme ca, des mon reveil le matin j'avale le contenu...c pas facile... mais avec le temps j'arriverai a la terminer d'un trait. donc, l'astuce c de prendre un PLUS GRAND 
, que l'on se disciplinerai a finir.
Sinon, au bureau, je prends toujours une bouteille d'eau et une tasse d'eau chaude a cote... comme ca, selon l'humeur, je suis servie toute la journee.. donc pas de pretexte
J'aime aussi prendre du bouillon avec mon diner..c pas dans le menu, mais je pense que c peut pas faire trop de mal. CONSEIL SVP!!!
bon, alors, je vous souhaite a toutes et tous (s'il y en a
) bin Jeudi..et vive le programme... dans le FUN et ...ZENnnnnn........
bisous