Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53

La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !

Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !

Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?

Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?

Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs  trucs et astuces pour boire plus d'eau.



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posté par jamyrou le 15-08-2009 à 09:44

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Bonjour, je m'appelle Myriam et je viens de m'inscrire. comme vous j'ai reçu la liste de course et le menu de la 1ère semaine. Y a t'il des quantités à respecter pour la viande, poisson, fromage, pain.....Si vous avez une idée, je suis à votre écoute.

Merci, Myriam

posté par jenna1952 le 14-08-2009 à 19:50

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Je suis entièrement d accord il faut suprimer le pain et le fromage (ce que je préfère) mais je n en achete plus que du fromage de paysan naturel

de l eau en me levant le matin je bois mais je prèfére boire a la bouteille elle est toujours a porté de main, et lorsque je bois moins je le ressens, j ai fait des équart pour les vacances alors maintenant il faut attaquer  légumes /viande que  le midi au gril / yaourt nature et fruits et en ce moment on a le choix  jeanne

posté par nadou_971 le 12-08-2009 à 15:24

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Bonjour à toutes !

Moi c'est Nadia. J'ai commencé mon régime cette semaine. Je serai ravi de partager avec vous ma GRANDE remise en forme : sport et bon équilibre alimentaire. je suis une personne très ouverte et à l'écoute et une grande FAN des activités sportives. J'ai renoué une amitié sincère avec mon pote LE SPORT et cette fois c'est pour de bon !

Bon courage à toutes pour la réalisation de nos objectifs respectifs ! Bises

posté par panta le 12-08-2009 à 15:00

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cool pour moi je bois egalement beaucoup de thé.Malheureusement j'ai appris que d'en boire plus d une tasse par jour enlevai tout le fer absorbé par le corps.Qu en pensez vous.

posté par mathguil le 09-08-2009 à 16:53

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La première semaine ne sera pas trop dure pour moi.

Ben oui, je ne bois que de l'eau ou du thé (sans sucre, vrai ou faux).

Je n'aime pas l'alcool et je ne bois des sodas que très très rarement.

Bon, je vais pas être trop privé.r.

posté par sylv39 le 03-08-2009 à 19:06

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panta le 03-08-2009 à 09:39

hello tout le monde je me suis inscrite vendredi 31 aout et j 'attend avec grande impatience d'avoir ma liste de menu.ce que j'aimerai savoir c'est est ce que l'on garde les menus toute la semaine ou ils s'efface parce que je n'ai pa d'imprimante et je ne voudrai pas avoir de soucis.merci d'avance a toutes celles qui voudront me repondre.

je viens de m'inscrire et moi non plus pas d'imprimante, mais pas grave j'ai recopier a la main en plus comme ca, ca me donne une idée de ce que je vais manger dans la semaine. j'ai accroché ma feuille sur le frigo, comme ca, je vois tout de suite la liste. bon courage, c'est le début

posté par panta le 03-08-2009 à 09:39

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hello tout le monde je me suis inscrite vendredi 31 aout et j 'attend avec grande impatience d'avoir ma liste de menu.ce que j'aimerai savoir c'est est ce que l'on garde les menus toute la semaine ou ils s'efface parce que je n'ai pa d'imprimante et je ne voudrai pas avoir de soucis.merci d'avance a toutes celles qui voudront me repondre.

posté par sabeth78 le 03-08-2009 à 08:31

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Merci pour vos reponses.

J'ai recu ce matin le detail de mes repas pour aujourd'hui, mais trop tard car je fais toujours mes courses une semaine en avance... tant pis je decalerais d'une semaine.
En tout cas encore merci d'avoir pris le temps de me repondre!

posté par ylda le 03-08-2009 à 02:30

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moi juste en augmentant ma quantité d eau depuis 1 semaine j ai une perte de 1 kilo.c est un debut car je suis a diminuer ma consommation de boisson gazeuse. une vrai drogue c est l enfer.j ai plus de difficulté la fin de semaine mais 1 kilo avec une degustation vins et fromage a mon calendrier c est tout de meme mieux qu une prise de poids.plus tard j integrerai plus de fruits et legumes pour completer le tout  avec les menus.a mon avis ce devrait etre moins compliquer pour moi.

posté par sylv39 le 02-08-2009 à 10:59

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merci pour ta réponse meme si j'ai pas trouvé,je vais continuer a chercher, je débute sur ce site et j'ai un peu de mal a me repérer. merci encore, et bonne journée

 

 

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