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La semaine 3 du programme : Mon légume du jour
Votre objectif de la troisième semaine du programme consistait à faire un effort sur votre consommation de légumes, des crudités et de fruits pendant les repas.
Cela vous a-t-il permis de mieux saisir leur intérêt nutritionnel et surtout de savoir quels fruits et légumes vous devez privilégier dans votre alimentation pour perdre du poids ou rester mince ?
Avez-vous des astuces et des conseils pour en consommer davantage au quotidien ?
Racontez-nous VOTRE troisième semaine...
Je suis à ma troisième semaine pas de problème pour les légumes et fruits je trouve le repas du soir un peu copieux j ai perdu 1kg la première semaine et depuis ça ne bouge pas avec les fêtes j ai fait des ecarts peut être faire 2ou3jours repas à 1200 ?. Pour le sport pas très motivee
Mes meilleurs vœux
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Pour moi la 3ème semaine s'annonce meilleure que la fin de la 2ème car il y avait le week-end de Pâques à gérer et avec lui toutes les bonnes choses dont il faut être vigilant.
La betterave j'adore donc j'ai vu qu'elle procurait plein de vitamines alors je vais en manger. Pour l'instant j'en suis à -3kg depuis le 7/04 et je suis ravie. Je bois de l'eau ce qui ne m'arrivait que rarement, je marche alors que je ne faisais plus d'activités et j'ai l'impression de bien manger régulièrement car je sautais les repas...
Donc j'espère que je suis sur la bonne voie.