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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Coucou les filles
Abdo et fessiers ce matin c'est cool
Belle journée à toutes
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Les bras et les cuisses ce matin
Demain repos!!!
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Cardio boxe et abdo
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today ramassage de noix....c'est du boulot.....sortir de la voiture marcher... se courber... porter... au grand air sous le soleil....
hier 8km3 en ville...i
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today ramassage de noix....c'est du boulot.....sortir de la voiture marcher... se courber... porter... au grand air sous le soleil....
hier 8km3 en ville...i
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Et zouuuuuu ... je file courir |
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Une séance cardio renfo bien transpire
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hier soir, Pilate aussi pour moi, suivi de 45 mn. de zumba... la semaine est bien lancée |
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Il y a pas de petits effort ma Françoise
Bonne soirée les filles bisous
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comme tous les lundis Pilates en salle...aller et retour à pied...déambulée en ville après le ciné...
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Mes 2h de sport comme d hab
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15 km 7 sous le soleil ! merveilleuse balade matinale le départ 8H30 ça vaut le déplacement!
à demain! si vous le voulez bien
bisous
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Bravo les filles
Moi c'est abdo et bras haltère 2 kg
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vendredi journée à plein, matin stretching après midi marche 12km8 puis ramassage de noix.aïe les lombaires... ....samedi récupération .....dimanche donc demain 15km ....
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Séance d abdo et cardio boxe
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hier j'ai testé sortie jogging : c'était duuuuuuuur |
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non mais ne croyez pas que je reste à ne rien faire;
Lundi Pilates après ma brocante de dimanche,
ce matin marche Nordique à belle allure dans les feuilles d'automne au soleil...
là je suis en mode canapé....des fois il me faut récupérer...
Kokille tu vas mieux?
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45 mn. de pilate suivies de 45mn. de zumba hier soir... J'ai tenu le coups malgré ma crève.. je suis contente de moi. |
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Bravo c'est super
Moi abdo fessiers 2h ce matin
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Sportives et actives
.. j'ai fait ce que j'ai pu, san forcer l'allure, course et marche.. mes bronches sont encore prises du coups je tousse, rooooo... Mais ça va vers le mieux, je dois être un peu patiente.. Aujourd'hui calme et repos 
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
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Ce soir Pilate suivi de 45mn. de zumba...
Allez les Kopines, on mouille le maillot cette semaine
