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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Bravo les filles c'est très bien moi sport ce matin comme d hab
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8 km pour aujourd'hui belle rando dans les vignes et forêt avec vue parfois sur le château de Chinon dégustation en cours de parcours. Et oui, c'était vin vignes rando les vins de Loire...
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Ah les copines 21.8 km aujourd'hui!!! il faisait bien chaud....bonne allure
bravo pour vos résultats, bon week end bisous
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Oui je vois une différence au niveau des abdo et pour les cuisses aussi
Dommage que j'ai le genou en vrac je ne peux pas faire trop fort dessus pour les fentes
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Les abdo et les bras c est cool ça a bien travaillé
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coucou les amies mes deux heures sont faites abdo fessiers et bras cool
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tout doux aujourd'hui, juste les mouvements de réveil de Taï chi sur mon balcon , j'ai fait un brin de ménage et je vais repasser...belle journée les filles Bravo Françoise pour ton heure, c'est beaucoup.
bisous
PS je marche encore demain, pour la journée avec pique nique au milieu.
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bravo les amies c est cool
tu as goute le raisin mado ? il faut bien un reconfort apres la marche non?
bonne fin de journée les filles a demain
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voilà les 13 km fait ce matin le rdv était à 8h suis partie à 7h15. le temps était doux, en cours de route la pluie nous a rattrapés au départ un léger brumisateur agréable, ensuite il a fallu sortir la cape... belle allure, des dénivelés, nous étions dans les vignes....le vin va être bon, les grains de raisin sont très sucrés...je suis vraiment bien dehors après cette nuit mouvementée par l'orage,,,,ça souffle et ça grogne au 13ème
bravo pour vos performances les filles; à demain
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Mes deux heures quotidiennes bisous les filles
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très peu de choses ce matin je n'avais pas le temps! juste mes mouvements de réveil taï chi sur le balcon, demain
matin je pars marcher pour 13 km.
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très peu de choses ce matin je n'avais pas le temps! juste mes mouvements de réveil taï chi sur le balcon, demain
matin je pars marcher pour 13 km.
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Bravo bravo tu vas exploser le bilan
Bonne journée
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J'ai fait une heure d abdo ce matin plus les fessiers
Bravo les filles et tu vas voir mado que tu vas te sentir mieux
Bonne journée bisous les filles
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merci à vous d'être là ça me stimule, quand on aime on ne compte pas!!!!!mes mouvements de réveil taî chi sur le balcon; mon tapis dans la cuisine la planche 1 minute, puis quelques mouvements sur le dos; ah les filles je marche mieux!!! que le dos sur le tapis....mais je vais le faire tous les jours pour débloquer les endroits où ça me fait mal, avant d'attendre ma reprise en salle vers le 10 septembre... belle journée bisous
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Non non c'est déjà ça
Tous les minutes sont bonnes
Tu bouges c'est déjà bien
Demain on continue je vais devoir éliminer le repas de midi chez maman
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J'ai fait ma séance ouf je suis contente de moi
Bonne journée les filles bisous
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rien aujourd'hui mais ne me suis pas assise de la journée...courses au marché, course chez les bio, courses à Inter, cuisine un plat pour au moins pour trois jours, aubergines tomates pommes de terre chaque couche séparée par de la farce à tomates, ail persil, filet d'huile d'olive et au four...j' en ai mangé ce soir c'est bon. ça c'est pour moi j'ai préparé aussi des champignons de paris à ma façon et aussi des aubergines, je m'avance pour ma visite de mardi... bravo les filles, pas de jour de répit pour vous! bisous à plus |
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Cool ma Françoise bravo
On est des championnes !
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Sport du samedi est fait
Fessiers et bras abdo
Bonne journée les filles
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Sportives et actives
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