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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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hello le groupe
pour moi ce sera 1h entre cardio marche et renfo musculaire tout le corps
total du mois : 2h20
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Fait 45 mn de vélo d'appartement ! Total 2h30 !
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coucou les filles 13.00 heures pour le moment j ai fait pilate abdo et posture ce matin demain je travaille les bras et la taille je pense bravo a toutes on continue bisous |
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leilaorgana, c'est un bon début perso marche aujourd'hui j'ai pas compté entre deux rdv ça a bougé
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Le 5 juin fait 45 mn de vélo Aujourd'hui fait 1h de marche ! Total 1h45
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couocu les filles alor hier juste une heure petit soucis de sante mais ce matin retrouver le rythme 1.30 donc on est a 11.30 pour le moment bravo a toute et on continue sur notre lancée gros bisous a toutes |
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un ptit coucou les filles pour vous encourager moi en mode repos sport aujourd'hui
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un ptit coucou les filles pour vous encourager moi en mode repos sport aujourd'hui
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coucou les filles mon 1.3 de pilates ce matin et abdos donc 9.0h pour le mois bravo a vous les filles on tient le challenge c est cool bonne journée a toutes |
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hello le groupe en mode petite mine, j'ai quand même pu faire 40mn de sport entre youtube et mon bodyscupt pour les abdos. total juin : 1h20 |
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coucou les filles ce matin j ai fait 1.3 de pilate et des fessiers donc j arrive a 7 .3 pour le moment c est pas mal le pilatte je ne connaissais pas comme sport j aime bien bonne soirée et bon courage a toutes bienvenue a leiaorgana |
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Hier fait 45 mn de vélo d'appartement , c'est parti mon kiki !
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Hello le groupe je démarre la semaine par 40 mn de velo élyptique programme brûle graisse soit 223 kcal consommées bonne semaine ! |
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salut les copines je rajoute 4.3 pour le we et ce matin on arrive donc a 6.0heures pour le debut du mois ce matin j ai testé le pillate je ne connaissais pas et ja voue que j ai bien aime cela fait travaille en douceur c est cool je crois que je vais en mettre tous les matins une séance bonne journée et courage isa bisous |
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Hello le groupe j'ajoute 50 mn jogging+appareil bodysculpt ce matin total pour juin à ce jour : 1h20 |
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pour le mois de mai 46.30 heures c est pas trop mal je trouve pour le mois de juin on commence avec 1.3 heures de fessier taille bonne journée et oubliez pas le defi de isa bisous |
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Hello le groupe je démarre ce joli mois de mai avec 30 mn de renfo cuisse-fessiers
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Mercredi + 4h de cardio jeudi = +1h de cardio + 30 min de stretch Compteur d'Mai = 39h Cardio 27h30 (70%) Renfo 11h30 (30%) |
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Hello le groupe bravo pour toutes je n'ai pas pu aller au cours tai chi ce matin mais je me suis rattappée respectant mon planninge. Je rajoute 30 mn de gym direct spécial cuisse total du mois à ce jour : 10h30 |
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coucou les amies je rajoute 6 hueres donc j arrive a 45 heures pour le mois de mai bravo a vous toutes les filles on est au max bonne journée bisous |
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Sportives et actives
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