AJ Free

felinecabotine
Je n'ai malheureusement pas assez de temps tout de suite pour relire nos échanges (mais je le ferrai, car le simple fait de le suggérer m'a donné envie de le faire, alors même que je n'y aurai pas pensé), mais voici mon ressenti "à chaud" :
Le lâcher prise = ce n'est pas quelquechose d'ancré en moi, même si je réalise que j'en suis capable sur certains points. J'ai aimé les recherches sur le sujet, les sites que cela m'a fait découvrir, les citations que j'ai pu lire, et il était intéressant de comparer quelle aurait été ma réaction sur certaines des situations évoquées par d'autres AJnautes. J'en garde un petit livre sur le lâcher prise que j'ai déjà fini de lire mais qui m'a amusée. Finalement il y a plein de petites choses à faire, mais qui ne sont pas automatiques. La question qui me vient alors, c'est comment faire pour y penser ?
La détente et le bien être = et bien je crois que je suis une personne chanceuse qui sait prendre du temps pour elle, souvent plus dans la détente que dans le bien être ; je gagnerai à prendre plus soin de moi, mais je ne me l'autorise pas toujours (soins, massages, maquillage, etc.), avec une impression de ne pas le mériter. J'ai refait pas mal d'exercices de ton livre en parallèle (presque tous en fait) et je me rends compte que du temps, j'en ai, mais que je dois apprendre à "mieux" le dépenser.
Aimer =  je suis frustrée dans ma façon d'aimer, parce que les gens que j'aime ne sont pas forcément autour de moi, ou parce que cela me fait mal quand il n'y a pas de retour ; mais je sais aussi que j'ai fait beaucoup de progrès sur ce sujet, j'accepte de ne pas plaire à tout le monde, encore difficilement, mais ça vient. Me reste encore du chemin à parcourir pour m'aimer moi-même en toute sérennité.
La liberté = j'ai trouvé cette semaine spécifiquement particulièrement enrichissante, et je sais que mon cerveau m'en remercie ; les échanges étaient nourrisants, pertinents, et là encore cela m'a permis de savourer des petites choses considérées comme acquises et qui sont finalement de merveilleux morceaux de soleil.
Chérir sa famille = oups... je me suis sentie pudique, réservée et pas du tout à l'aise avec le sujet, vilain petit canard de ma famille, la fille pas comme les autres, la fille qui n'a pas fait ce qu'on attendait d'elle, sans réussir à savoir si mon ressenti est basé sur des idées vraies (des choses que l'on a clairement formulé) ou fausses (fantasmes de ma propre réalité). Pierrette notamment m'a aidé à déméler un peu tout ça, Zini aussi, mais ce n'est pas encore ça...
Se sentir mieux dans son corps = alors pour être honnête, je ne me suis pas trop retrouvée dans ce challenge ; j'ai réalisé que j'écoutais finalement peu de musiques, parce que je les associe beaucoup à des évènements et que je me barricade, je ne m'autorise pas ce "revival" mais à côté de ça le rapport corps/musique ne m'a pas trop apporté. Peut-être parce que je suis beaucoup plus terre à terre dans ma relation au mien, parce que ce n'était pas assez concret pour moi, je ne sais pas, mais je n'y ai pas trouvé d'issue. Il ne m'a pas amené aux mêmes questionnements que les précédents, et je suis restée un peu sur ma faim.
Ce challenge psycho a été extrémement révélateur, et m'a beaucoup travaillé. J'ai eu des moments difficiles, émotionnellement parlant. Et je sens que j'ai encore des choses à sortir, donc je ne vais pas m'arrêter là. Je réalise qu'en fait j'ai toujours trouvé le moyen de m'arrêter avant d'aller vraiment au fond des choses, et c'est peut-être pour cela que je n'arrive pas à perdre de poids. Ou alors parce que j'intellectualise trop. Je ne sais pas, mais j'ai adoré. Vraiment. Mon cerveau s'est reveillé, mes neurones se sont décrassés, c'était top.
J'ai particulièrement apprécié les échanges, le regard d'autres personnes sur les différents écrits, les perspectives, points de vue, d'autres sur une même situation, le tout dans un profond respect. Tout ceci permet d'aller plus loin.
Dans les améliorations possibles, je me dis que les échanges pourraient être encore plus enrichissants si des professionnels intervenaient régulièrement, en plus de toi Cécile (psychologue, philosophe, spécialisés, par exemple thérapeute de la famille, du couple, ou encore coach sportif, sophrologue, sur la partie relation au corps, ...) quand ce genre de challenge est lancé.
Voilà ma petite pierre à l'édifice :)

pierrette75019
J'ai fait un reel effort pour noter mon ressenti par rapport au defi de l'été.Non pas que celui ci ait été desagréable loin de là mais j'ai souvent peur de blesser les autres ..là tu vois grace a ces défi je me sens plus forte!!

Emeraudeeyes
J'ai pris ce challenge en cours en ce qui me concerne.
La liberté fut un thème très intéressant. Chacune voit midi à sa porte comme on dit. La liberté a un son différent je pense, d'après notre vécu, notre vie actuelle, notre éducation peut-être aussi. Je me suis rendue compte ainsi, que si il y avait des limites à notre liberté de part les "normes" de notre société, nous nous en créons aussi, de par notre éducation, notre conscience, notre coeur. Notre liberté peut être entravée par le fait de ne pas savoir dire NON, de ne pas savoir suffisamment penser à nous avant de penser aux autres. En prendre conscience c'est bien me direz-vous...certes...mais changer selon notre âge, notre vie, peut être bien difficile voire impossible pour toutes ou partie d'entre nous. Parfois nous pouvons aussi nous apercevoir que nous possédons une certaine liberté que d'autres non pas et cela sans en avoir conscience...Cela confirme mon opinion, on ne sait pas assez voir, profiter de ce que l'on a sans doute parce que l'on croit que c'est mieux ailleurs, autrement.
Le thème suivant :  la famille :  J'ai préféré ne pas y participer, d'une part car ça me mettait mal à l'aise d'entrer ainsi dans la vie de personnes inconnues, intrusion dans des moments très, trop intimes, trop lourdement chargés d'émotions, qu'elles soient agréables ou pénibles. Et d'autre part car ça m'aurait obligée à faire une introspection dans ma propre vie et que je sais, pour l'avoir vécu, que ce sont des moments douloureux qui vous mettent plus à mal que de vous soulager.
Le dernier thème sur les musiques : La musique sur laquelle je peux me sentir bien, je peux décompresser est différente selon mon état d'esprit. Prendre le temps de s'allonger dans un endroit calme , de mettre la musqiue qui nous parle au moment adéquat, j'avoue ne pas le faire. La musique m'accompagne lors des séances de ménage, de toilettage de mes bouilles, des repas quand il sortent du quotidien etc. Avant je mettais de la musique  pour m'endormir, j'appréciais cela mais j'ai du interrompre hélas devant porter  un appareil qui fait trop de bruit pour que j'entende quoi que ce soit d'autre que ma propre respiration :-/ De plus qu'est-ce que cela peut nous apporter d'écouter les musiques préférées d'autres personnes hormis d 'en découvrir certaines...psychologiquement parlant ?...voir que nous avons des goûts communs, différents ?
Merci pour ce challenge...pour ces échanges...j'attends le suivant....car ça nous oblige à réfléchir sur notre vie, nos états d'âme, à nous comprendre, à réaliser certaines choses...c'est toujours bénéfique, ça nous permet d'avancer dans de meilleurs conditions.