C'est la catastrophe : 62 kg !!!!!! Je suis revenu au poids max que j'avais pris suite à mon accident du travail .

Bon à voir la semaine prochaine car je suis en période rouge et je fais de la rétention d'eau à cette période et je ne prends plus les médicaments que mon ancien médecin m'avait conseillé. Et en plus des fêtes de fin d'année. Chéri aussi à repris 2kg. On refait donc attention à la nourriture...

Hier j'étais à 83.1kg. Ma perte de poids commence a diminuer . Je vais peut être réussir à me stabiliser. Je ne voudrais pas trop perdre car j'ai une grosse ossature. Par j'aimerai le faire aux alentours de 75kg :-) .

Semaine 3 (à partir du 18/01) je vais me baser sur les plans repas du site. C'est équilibré et on n'a pas faim. En 2008 j'avais perdu plusieurs kilos en 5 semaines. Donc je vais reprendre à la semaine 1
 

10 mn c'est déja bien pour un début , je tiens juste 3 mn  , j'en ai un dans le garage que ma voisine m'a donné , mais je n'en fait pas

bon j'ai bien repris 1 kilos pendant les fetes , et j'ai recommencé lundi et je suis revenue au poids d'avant les fetes , donc on continue pour en perdre encore 9 , pour atteindre mon poids idéal , et 6  pour etre bien , mon pseudo régime ...... c'est quoi ???? ..... si je vous le dis vous allez me dire oui mais il ne faut pas supprimer ca , ou ca ...   j'ai supprimé déja le sucre , 1 ou 2 fruits par jour maxi , des yaourts avec fruits a 0% en dessert , et du fromage blanc a 0%  le matin avec des muesli dedans , le fromage blanc en dose individuelle , et 1 a 4 h aussi ( ou 1 fruits ) , plus de fromages , plus de pains , ni de féculents ( sauf les muesli qui sont dans je ne sais pas qu'elle catégories ) , je n'ai pas supprimé la graisse , mais a petite dose , en fait je mange moins c'est tout 

Oui mais maintenant on ne voit plus les chiffres ....

 

 

 

 

Je peux pas, elle est électronique

Félicitations et même si tu reprends 1 bon kilo, ça sera pas grave Loloco