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FEES DU BIEN ETRE › DEFI POUR DECEMBRERetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par djinn le 30-09-2010 à 14:52  |
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pas de sport pour moi non plus, et pour le reste je vous dirai quand j'aurai une baisse, et c'est pas le cas. Petitebretonne je reste assise au cas où ton 41 serait par là ! |
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voila j'ai tout repris
● Poids de départ : 55.900 kg le 1/09/10 ( 64.400 KG le 14/07/09 ) Objectif poids : 53.500
● Poids du jour ►55.400 kg ( dimanche 56 et lundi 56 kg ● Reste à perdre : 1.900 kg |
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euuuuuuuuu................ |
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Motivation, motivation il faut suivre l'exemple de loloco et zema aujourd'hui... |
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la motivation !!!! un seul mot Zema : moi aussi je continue , je ne baisse pas les bras !!! |
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super zema, quand on est motivé on y arrive, et tu vas y arriver ! |
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merci de nous surveiller ma petite galette |
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Elle à propos de Dukan en gros l'auteur dit qu'elle en a marre des gens qui ne mangent que des escalopes de poulet, que Dukan est le regime à la mode etc...... moi je dis si ça marche allons y !!!!! Justemoi sur elle ca dit n'importe quoi , en proteines tu as du choix !!! tous les poissons gras ou non , les laitages 0% ,les viandes non grasses, et ensuite les légumes et les desserts !!! va voir j'en ai ajouté a la liste des recettes dukan |
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ever c'est bien... motivation juste moi, c'est cool ca 1,7kg, c'est bien bonne perte... continu comme ca tu va y arriver.... bien loloco, en plus tu nous fait le rappel du bon fonctionnement du regime c'est cool...
allez les fees, vous allez y arriver... ca demarre fort... pas de coup de pied au cul pour cette semaine... mais faite attention je urveille quand meme |
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pensez a boire beaucoup au moins : 1.5 litre de liquide par jour !!!! |
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bravo Justemoi , oui pour le 7 motivées les filles ? c'est parti pour dudu , a plusieurs ca va bien marcher |
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Djinn cette semaine j'ai fait PP/PL ( car cet été j'ai repris 2.5 kilos),et j'ai reperdu 1.500 kg ( environ ) donc je continue cette semaine avec la phase 3 dukan = la consolidation: 10 jours par kilo perdu , en conservant la base proteines/legumes ( sans gras , ni sucre) et ajouter un fruit par jour , 2 tranches de pain complet, 40 gr de fromage ( pas trop gras ), et chaque semaine : 2 portions de féculents (220 gr cuits ) et 2 repas de gala ( ou tu peux manger de tout ) si possible pas les 2 de suite et voila Djinn , ce n'est pas vraiment ce que tu fais car tu mets de l'huile et tu manges du sucre ' confiture le matin ) |
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coucou les filles, Tu trouves Zema que 5 kilos pour Noel c'est trop ??? Loloco, dificile de te dire exactement ce que dit Elle à propos de Dukan en gros l'auteur dit qu'elle en a marre des gens qui ne mangent que des escalopes de poulet, que Dukan est le regime à la mode etc...... moi je dis si ça marche allons y !!!!! Je suis hyper contente car apres une semaine tres stricte au niveau regime ce matin recompense -1,700 kg m'affiche ma balance, je l'adoooooooooooore ma balance !!!! bientot la barre des 7 (70kgs et +) sera loin je serai dans les 6 et à moi la victoire !!!!!! bisous les filles |
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bien Ever allez on fonce et on ne lache rien |
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J'ai pas tout suivi mais c'est quoi ton idée Loloco pour éliminer du poids le système proteine et légumes a tous les repas + 2 tranches de pain ( complet si possible ) par jour + 40 gr de fromage et un fruit et deux fois par semaine 220 gr de féculent cuits , et 2 repas de gala !!!! Bientôt Paris alors pour ce dernier point je ne m'en fait pas trop et pour le reste c'est je crois ce que je fais actuellement |
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hier au soir repas de gala donc la pesée sera pour bien plus tard |
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trop bien loloco, ca avance ben.... zema 4,5kg c'est faisable.... |
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alors aujourd'hui pesée officielle !!! ● Poids de départ : 55.900 kg le 1/09/10 ( 64.400 KG le 14/07/09 ) Objectif poids : 53.500 ● Poids du jour ►54.600 kg ● Reste à perdre : 1.100 kg
YESSSSSS........... malgrés mes 2 patates |
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ma petite galette pour le sport............ heuuuuuuu , trop peu pour moi !!!! CA FAIT 30 ANS QUE J'ESSAIE ! MAIS J'ABANDONNE ASSEZ VITE EN GENERAL |
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DEFI POUR DECEMBRE
, aprés seulement UN repas de gala 
( samedi soir ), mais c'est ma faute , je connais dudu sur (presque) le bout de mes doigts , et je n'ai pas fait dans l'ordre !!!!! tant pis pour moi , mais je ne lache rien les filles
il n'y a que ca !!!! et le groupe aide aussi !!!! tu vas gerer au mieux , j'en suis sure ton resto ce soir
a la braise hier au soir et mon veau au citron : ca marche mon idée est bonne !!!!
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Je sais Loloco que parfois je fais des écarts, mais je mets vraiment un petit chouilla de confiture le matin. Par contre je continue toujours à faire des recettes Dudu et je bois mon litre et demi d'eau. Ce matin me suis pesée et je suis à 84 kgs 500 donc j'élimine quand même, on y arrivera pour décembre