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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Avril : votre motivation d'équipe !Retour aux discussions |
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posté par ValerieLeSport le 02-04-2012 à 10:14 
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aujourd hui 6km500 de cap et fait7878 en 48 minutes |
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6km500 en courant et fait7878pas |
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Salut, Hier, 12475 pas Bonne journée |
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12/04/2012 ======>>>>>> 5928 pas |
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bonsoir pas trop de temps pour la marche 4500 pas gym direct ce matin et 45mn d'aquagym ce soir et ouai reprise du boulot !!!! |
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rando du jeudi 11km440 13962pas ce matin 20 minutes vélo élipthique 10 minutes de tapis |
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Bonsoir, Aujourd'hui, 10289 pas, ça marche!
Bonne soirée |
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Salut !! Pour moi hier, 16301 pas. Aujourd'hui, je me suis acheter un stepper. Moins facile que la marche, mais je vais m'y mettre. Bonne fin de journée. Bisous |
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et bien pour moi le 11 ===> 7545 pas...et 30 lin de stepper yes |
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LE 11 AVRIL 1H DE MARCHE 10503 pas. bonne soirèe |
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bonsoir!!! ouf aujourd'hui plus de 12000 pas ça marche!!!!a+ |
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Coucou les filles !!! au plus ca va au plus on fait de pas avec mon podo ;) c'est super !!! 1/ 45 min de marche ==> 11540 pas 2/ 1h d'elliptique ==> 400kcal perdues encore ! Motivée plus que jamais !!!
Bisousssssssssss |
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Voilà je viens de finir 19 mn de stepper. Je ne pouvais pas faire plus. Bisou les filles
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Alors ce matin, j'ai fait depuis 6h45 jusqu'à 11h30 un peu plus de 10000 pas a mon travail. Et en plus j'ai monte 3 étages et demi pour aller à mon vestiaire. Cette apm et jusqu'à 20 h se sera idem. Et la je viens de faire 40mn abdos fessiers. Ce soir je ferais 15 mn de stepper. Cela va faire un mois que je n'ai plus rien fait côté sport alors je ne veux pas trop forcer.
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héhéhé, j'ai perdu tous mes pas du 9 avril, rien qu'en changeant l'heure de mon fitbug qui avait changé je ne sais pourquoi......bizarre non? |
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Allez les legs'ajtés on fonce !!!! |
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100% booster d'activité physique !!! |
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coucou les filles hier j'ai fait 8565 pas, sans meme m'en rendre compte pourtant pas gagner car à 18h30 en rentrant à la maison mon pod affiché seuleemnt 2085 pas....hiihiihhiii....merci le stepper et le ménage...!! Ou pourquoi ne pas demander les services d'une femme de ménage...mdr |
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Avril : votre motivation d'équipe !
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ce matin 10km160 et fait 12402pas