Coucou les filles,

Désolé de ne pas être revenue plus tôt mais des imprévues au boulot m'ont complétement accaparée et épuisée.

Du coup, j'avoue avoir un peu lacher la fin de semaine, pas eu trop de temps à me consâcrer.

Je vais me laisser cette semaine sans défis, juste pour me retrouver un peu, mais attention, je ne dis pas que j'arrête mon régime, juste que je pourrai pas venir tous les jours de la semaine, donc je préfère ne pas participer et recommencer avec vous toutes dès lundi prochain.

Mais ne vous inquèter pas dès que j'ai un petit moment, j'essaie de vous faire un petit coucou.

Pleins de bisous et de courage.

Phoenix

slt les filles et Felicitation

mon abjectif  ( -500g)  atteint  (- 1kg )

sa commance bien encore plus motivé aller les filles vous lacher rien

bonn courage pour cet semaine

Ha bah je suis contente c est bcp mieux que mon premier score...

non dracounette tu ne délire pas mais j'ai eu la surprise de voir vendredi que j'avais eu ma licence loOl donc j'ai bossé pour rien je ne savais spas que la comprensation existait mdrr

bonjour a tt

voici mon bilan du samdi

dormir 7h ok

1l d'eau ok

sport ok 1h

poisson  enfin c OK

pas de grignotage

5 fruis et legumes ok

Bonjout tout le monde desoler de pas avoit ete tres presente se weekend. Nickiminaj si je ne me trompe pas c est toi qui me demandai si ma creme maison avait marcher? Donc oui j en suis plutot satisfaite bien qur je ne puisse comparer avec d autre puisse que c est la premiere fois que j en utilise. Sinon mon bilan d hier: Eau ok 7/7 S occuper de soi je me suis fait les ongles ok 2/2 Sport 15min d etirement + 35 min d exercice musculaire + 2h de marche en ballade = 2h50min voilou

dracounette, oui félicitations! je pense que c'est toi qui gagne cette semaine sauf si les autres se sont vraiment défoncées au sport hier lol!

tu sais j'ai obtenu ma licence alors que je pensais repasser des trucs donc je comprends totalement. Je continue de gérer le défi pour que tu bosse ta présentation + ton régime c'est déja énorme!! donc si t'es dac...

Mes nouveau objectifs:

sport

dormir

boire 1l

manger du poisson

5 fruitss et légumes

tenir journal alimentaire

s'accorder du temps

massage anti-cellulite

soutien les autres

Bonjour dracounette!

j'ai fait quelques recherches pour toi. je n'ai pas trouvé grand chose mais le témoignage d'une dame faisant le régime dukan qui  avait le même problème. Pour elle il s'agissait simplement de rétention d'eau. peut etre que c'est aussi ton cas... possible???

BONSOIR les filles je suis crevée! je sort d'une marche de 10km j'ai cru mourir lol

aujourd'hui j'ai eu envie de manger quelque chose de bon donc j'ai utiliser mon écart de la semaine ce soir.

mon bilan du jour:

sport 1h15

dormir 7h

boire un litre

manger du poisson

écart de la semaine

grignotage a 15h

tenue du journal alimentaire

s'accorder du temps pour soi (esthéticienne: épilation sourcil aisselles demi-jambes)

massage

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