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Je commence le lundi 21/07/2014 › Bientot On commenceRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par MarvinJoyeuse le 13-07-2014 à 20:54  |
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oui on un faiblit pas car c'est nous qui sommes les plus forte et non la nouriture !!!! |
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bonjour a toutes bon lundi moi jattaque proteine legumes !!! aujourdui je vais marcher une demi heure allez demi heure retour pour amener bebe au kiné puis ce soir quand mes enfants sont couchés vers 20h allez 1ou2 heure a la muscu objectif du jour bonne journée |
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Bonjour les filles
Bon courage pour cette deuxième semaine qui commence.
Bises
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Coucou les filles
Il fait très chaud aujourd'hui, je n'ai as trop bougé et j'ai trop mangé à midi.
Je rattraperai ça ce soir.
Bonne soirée
Bises
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moi aussi suis avec vous !!! on va y arrivé |
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bravo les filles vous avez toutes perdus !!!! donc moi demain j'attaque regime hyper proteiné une semaine que des legumes vapeur et des proteines a volonté et à sa faim !! et petit à petit on re intingre les aliments !!! !! ce regime est efficace mais faut faire attention après au yoyo comme on dit !! et demain inscription à la salle de sport !!! re booster a bloc bonne fin d'aprem
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Salut les filles, Angie, c'est déjà pas mal 300g, c'est mieux que d'avoir encore pris du poids ou ne rien avoir perdu du tout ! Tu dis que peut-être tu vas changer de régime, comment tu fais pour changer de régime ? il y a plusieurs régimes disponibles ? Peut-être aussi que tu peux garder ce régime et diminuer les proportions.. Est-ce que tu as trouvé le temps d'aller à la salle de sport ? C'est pas indispensable mais ça aide. J'ai une amie qui a perdu 30 kilos mais je ne l'ai jamais vue marcher ni quoi que ce soit...Elle s'est juste basée sur ce qu'elle mange. Allez, on est avec toi, tu n'es pas toute seule !! |
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bonjour les filles, bravo carole moi j'ai perdu 300gr !!!! donc plus draconnier la semaine prochaine je change de regime vais y reflechir aujourdhui . du coup pas trop le moral mais je me demoralise pas non plus !!! Aujourdhui beau soleil jespere qu on pourra se baigner !!! bonne journee les copines |
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Ha non ! c'est Eliane "Capucilyane" qui a créé le groupe "on se pèse" (ou quelque chose comme cà). Très bonne idée pour avoir une vue générale sur l'évolution de nos courbes de poids |
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Salut à toutes, J'ai vu que LysBleu a créé une autre discussion pour que l'on poste nos résultats. Très bonne idée. Je viens d'aller inscrire mes kilos perdus cette semaine -1.6 kg. J'espère ne pas reprendre 2 kg la semaine prochaine !! En général, c'est ce qui se passe mais avec votre soutien, je crois que je ne vais pas craquer sur le pain et le fromage au gouter... Merci à vous !! |
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coucou les filles super soleil du coup grillade a midi cool !!! jespere que vous allez bien .?? bonne journee |
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Bonjour les filles Temps splendide ce matin, je me sens en pleine forme, j’espère que c’est pareil pour vous. Bon weekend à toutes Bises |
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Oui, je suis sportive. Mais malgré tout j'ai de la graisse en trop. Les 10kg sont biens du gras et pas du muscle. Je n'ai pas un grand appétit. Je suis vide pleine. Je ne mange pas tout ce qui est mentionné. J'ai parfois des envies mais ce ne sont que des envies. Je privilégie la faim à l'envie. Je vis seul ce qui m'aide à ne pas avoir de tentations chez moi. |
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moi c'est tout plus grande gourmande que moi ca existe pas ca va le fromage dans ce regime tu as droit a une portion de fromage certains jours !! ok pour moi aussi la pesée le samedi peu importe temps que se soit le meme jour par semaine!! bonne journee les filles |
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Carole et Angie, merci de votre accueil.
Pour le sport, je marche beaucoup, mais depuis quelques semaines comme j'ai grossis, je me traîne.
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c'est clair carole je me suis fais un planning pas d'heure car avec les enfants ce n'est pas prévisible mais j'y arrive pas il me pompe beaucoup d'energie arrivé le soir je suis claqué !! faudrais que je le fasse le matin avec eux !!! sinon quand mon mari rentre je pars à la salle de sport je pense que c'est ca qu'il me faut !!! ca me fera respirer 1 ou 2 heures loin de la maison souffler sans se soucier de rien que de moi et de mon corps lool |
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bienvenu eliane moi c'est angie 28ans 3enfants 3ans et demi 2ans et 9 mois et je suis mariée depuis 4ans !!! ce sont mes grossesses qui m'ont fait grossir je suis passer de 60kg (peut etre moins je faisait un regime pour faire 38 et j'y etais presque me manquer 2kg bref passons) a 94kg je disais je mange pour deux ce qui est completement faux (on me le disait mais je voulais rien entendre lool ) et je faisais beaucoup de muscu fitness!! et depuis 4ans j'ai enchainé les grossesses donc la c finit enfants fait lol donc il faut me reprendre en main !! mon objectif 55kg l ideal mais 60kg sera bien aussi
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Pour répondre un peu aussi à Angie, le mieux c'est de faire du sport régulièrement. Il faut se fixer un ou plusieurs jours dans la semaine et se dire par exemple : - lundi, je vais marcher 1h - mercredi, je vais à la salle de sport de telle à telle heure - vendredi, je vais à la piscine etc Et le mieux, c'est même de se fixer un horaire, comme si c'était un RV parce que sinon, on repousse jusqu'au soir et après on a autre chose à faire. Et il faut SE FORCER parce que si on attend d'avoir envie, on aura peut-être envie 1 fois et puis la fois d'après bof... Moi, quand je vais marcher, des fois je n'ai pas envie alors je me dis, ma petite Carole, réfléchis pas et vas-y !! Et quand je reviens, je suis TOUJOURS contente de l'avoir fait. Et c'est pareil pour tout !!
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Bienvenue dans notre groupe Eliane !! C'est une bonne idée de se présenter comme tu as fait, alors moi aussi je me présente. Comme vous l'aurez toutes deviné, je m'appelle Carole. J'ai 45 ans, mariée, j'ai 2 filles (16 et 18) et 2 chats. Je suis aussi dans ton cas, quand je fais un régime, je trouve mon poids idéal et dès que je ne fais plus attention, c'est reparti vers en haut ! J'ai compris que ce n'est pas un régime que nous devons faire mais faire attention tout le temps même s'il faut savoir s'accorder des plaisirs de temps en temps. Ce sont mes habitudes alimentaires que je dois changer. Je trouve ces plans de repas super car c'est une ligne de conduite et en plus ils m'aident à trouver des idées pour faire à manger !!
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Bientot On commence
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Bonsoir tout le monde,
Aline, pour le "sport", il faut se forcer. Moi non plus je n'ai pas toujours envie d'aller marcher ou à la piscine et comme je l'ai déjà dit, je ne me pose pas la question si j'ai envie ou pas. J'Y VAIS !!
Et puis faire du sport c'est aussi monter des marches au lieu de prendre l'ascenceur, aller acheter le pain à pied au lieu de prendre la voiture, jouer au ballon avec des enfants, danser etc...