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Je commence le lundi 24/11/2014 › Commence le 24/11/14Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par pasbelle51 le 18-11-2014 à 22:42  |
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Salut les filles, je me joint à vous également... j'ai commencé hier et espère aller au bout de mon objectif. Bon courage à toutes
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Coucou les filles
Il est 16 h 30 et toujours pas grignoter, assez contente de moi mais ça je sais le faire et malheureusement ça ne dur pas. On verra.
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kikou bon je suis allée chez le pain, et j'ai fait un gros effort sur moi, car il y avait des macarons framboise, et des st honoré, que j'ai pas pris
bon j'ai trouvé mon pantalon, je m'en doutais là ou je suis allée, j'étais sur de le trouver pile à ma taille mais bon il est cher bisous je vais me préparer mon petit repas, je suis encore seule ce midi, dur dur de manger seule. |
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PS : juste une petite précision, quand vous voyez tout écrit sans espace, c'est que je suis sur mon teléphone, ca fait pas d'espace pourtant j'en fait. Donc desolée si tout est compact des fois
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bonjour, tout le monde je vois que la journée c'est bien passée pour tout le monde, moi à part mes croissants hier soir, j'ai pas trop suivi le plan, mais resté dans la meme ligné, j'avais envie d'oeuf à la coque donc 2 oeufs + 2 tranche de jambon, et 3 tranches de pain céréales + 1 yaourt nat ce matin, 2 tranches de pain céréales (y avait plus de pain complet et comme une fois la diet m'avait soit pain complet ou céréales, j'en ai pris et c'est meilleur ce midi, je vais suivre comme le plan, sauf dans la salade, je metterai pas les courgette mais des endives. voilà allez je profite de ma journée je travaille qu'à 15h30, donc ménage, lessive, et peut-être magasin, je chercher un pantalon noir, je sais les filles je devrai attendre un peu pour m'acheter des vétéments mais j'ai envie d'un pantalon noir. LOUAEN : je sais que c'est pas bien de grignoter, mais si tu a une astuce pour au moment de mon envie je ne craque pas, je prends. GIGIM : et bien quand tu vide ton sac, tu le vide, t'a raison, moi j'ai pas la sensation qu'on me regarde (peut-être après qu'on met croiser, les gens critiquent) mais je suis grande et quand je dis (à certaines personnes) mon poids, elle me regarde en 2 fois et me dis que ca ne se voit pas, peut-être qu'elles sont gentille avec moi bon je vous laisse à plus dans le journée |
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Bonjour les filles! Vous allez bien, ce matin bol de mesli avec du lait, ce midi se sera pate au saumon, et se soir soupe de légume. ce matin jai fait mon sport et bien j'ai déja mal lol , je vous mettrais le lien de la video que jai faite. Lia: parfois il vaut mieux etre seul que mal accompagné, c'est vrai que les proches quand ils critiquent ils ne font pas semblant, et c'est vexant! Hier on a toute passé une bonne journée coté régime, allé on continue comme ca. Au fait vous avez une astuce pour pas que je me pése tous les jours? je vous souhaite une belle journée |
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Bonsoir les filles, Je vois que votre journée c'est bien passé en général. Ce matin café au lait et 2 tartines de brioche au nutella (je ne peux pas m'en passer, puis c'est le matin on a la droit) Ce midi c'était salade cesar de poulet et dessert une pomme, et se soir reste de gratin courgette tomate (la recette qu'il y a sur ce site, d'ailleurs je la conseille). 0 grignotage pour moi et d'ailleur je n'en ai pas ressenti le besoin, par contre j'ai mangé ce soir a 19h au lieux de 20h30 en régle générale, et franchement c'est pas plus mal comme ca ca laisse la soirée pour bien digérer. voilà ma journée je suis fiére de moi et j'espere continuer comme ca jusqu'au bout.Pour le sport je vais suivre sur youtube la chaine GYM DIRECT c'est du fitness pendant 30 min, et ca à l'air sympa. Cantal: j'ai fais dukan, j'avais perdu 12kilos en 2 mois oui il y a du résulta facilement, mais si tu ne suis pas toute les phase c'est l'echec assuré, alors il faut bien etre motivé, aller sur le site Dukan (qui est trés complet) ou il y a pleins de recettes trés variés et trés bonne, et boire enormément c'est la base. Je te souhaite d'y arriver, en tout cas on sera la pour se soutenir :) Pasbelle: tkt pour les croissants c'est pas grave, si tu les as manger avant midi ils vont bien s'éliminer, et comme l'on di les filles il ne faut pas se culpabiliser sinon ca va te démotiver, la prochaine fois si tu craque et que tu en as envie, prend en qu'un et savoure le, sinon le reste de ta journée est impecable, et au fil des jours le grignotage sera loin derriere toi :) Honey félicitation pour ta perte :) Lia: bien le footing tu as du courage moi je ne peux pas et c'est mieux de le faire a jeun Je vous souhaite une bonne soirée je vais dormir, je suis debout depuis 4h Ps: désolé pour les fautes ( je tape vite et j'ai la flemme de corriger ) |
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Je commence: J en ai marre de passer devant certains magasins sans m arreter car je sais qu il n y a pas ma taille. Marre que les gens qui n ont pas de problèmes de poids te donnent des conseils comme si ils connaisaient ton corps mieux que toi!! Marre d être coincée dans le train!! Je veux faire les soldes A votre tour!! |
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Pas de pesée ce matin pour moi car j'étais chez ma mère..il y avait un diner entre chez elle hier soir Je considère que hier était mon "black day" ou "journée rouge" comme j aime bien dire, je ne vous donne pas le menu....mais je ne culpabilise pas non plus!!! pasbelle: Loaen a raison PAS DE CULPABILITE!!!! Perso je vais pas suivre les méthodes qui visent a te faire perdre un paqet de kilos en un rien de temps.. déjà testé et le résulta : 128k aujourdh'ui donc non merci j 'ai regardé le menu de la semaine et ya des ptis trucx interessants comme : les tomates farcies, le flan du samedi, le gratin pomme/cannelle au spéculoos.... Autre point positif les snack de 16h00, pour éviter les fringales et les grignotages intempesstifs.. Je ne vais pas toujours prendre le petit déjeuner on verra bien ce que ça vas donner De toute façon on reste motivée!!! Je veux vraiment y arriver cette fois!! et vous?? Voilà ce que je vous propose: j ai envie et besoin de vider mon sac de juste dire ce qui m énerve concernant mon poids et mon physique sans qu on me juge. Je vous propose sur vos prochains messages de vider votre sac!!!
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Pasbelle51, grignoter c'est pas bien, on le sait toutes et tous, mais ce qui est encore plus mauvais c'est de culpabiliser ! Alors oui ces croissants n'étaient pas nécessaires, mais si tu les as savouré c'est le principal. Donne toi pour objectif de "craquer" un peu moins chaque semaine, voilà tout ;) |
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bravo honey taost, super j'espère avoir le meme résultat dans une semaine mais c'est mal parti, d'abord parce que j'ai pas pris le meme déjeuner que dans le plan, et qu'ensuite en allant chercher le pain, j'ai craqué pour 2 croissants l'essentiel c'est que je ne craque plus d'ici la fin de journée (à suivre....) bon ce midi, je suis seule, pas grave, donc carotte rapée, riz complet et saumon + yaourt mais avec 2 stick canderelle vanille. voilà je commence mal, j'espèe que vous ca va. bisous |
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Bonjour les filles !!
Pesée de ce matin : 86.3 kg !! J'ai donc perdue 1.7 kg en 1 semaines de régime ... Très fière de moi ^^ On tient le cap et en quelques mois on aura atteint notre objectif !! Bon courage à vous Honey |
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Oups c parti 2 fois
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Bonjour cantal, moi je l'ai fait y pas longtemps, il est assez cool, j'hésite à le refaire, je vois comment ce passé la semaine avec ce programme, si non je reprends l'escalier de dukan qui m'avait fait perdre 5 kilos en 1 mois, le seul hic c'est quand on est seule c'est dur. J'ai déjà fait dukan, l'autre méthode, j'avais perdu 20 kilos en 3 mois mais j'ai malheureusement craqué car cette méthode est dur.
Mon problème dans le régime, et sans d'ailleurs, c'est pas de mal manger car bien au contraire je fais tjrs des repas équilibré mais c'est le grignotage après. Quand j'ai fait la première méthode dukan, j'ai pas grignoter pendant 3 mois mais après comme j'en pouvais plus de la phase 2 (j'aurai du passer en phase 3) et bien tu craque et tu reprend les kilos perdus. Et aujourd'hui je ne peux plus faire cette méthode car des que je parle de protéine, j'ai des haut de cœur. Par contre j'adore le version escalier, ce qui me retient c'est les protéines du lundi.
Bon courage, je te rejoindrai peut être
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Bonjour cantal, moi je l'ai fait y pas longtemps, il est assez cool, j'hésite à le refaire, je vois comment ce passé la semaine avec ce programme, si non je reprends l'escalier de dukan qui m'avait fait perdre 5 kilos en 1 mois, le seul hic c'est quand on est seule c'est dur. J'ai déjà fait dukan, l'autre méthode, j'avais perdu 20 kilos en 3 mois mais j'ai malheureusement craqué car cette méthode est dur.
Mon problème dans le régime, et sans d'ailleurs, c'est pas de mal manger car bien au contraire je fais tjrs des repas équilibré mais c'est le grignotage après. Quand j'ai fait la première méthode dukan, j'ai pas grignoter pendant 3 mois mais après comme j'en pouvais plus de la phase 2 (j'aurai du passer en phase 3) et bien tu craque et tu reprend les kilos perdus. Et aujourd'hui je ne peux plus faire cette méthode car des que je parle de protéine, j'ai des haut de cœur. Par contre j'adore le version escalier, ce qui me retient c'est les protéines du lundi.
Bon courage, je te rejoindrai peut être
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91 kilos Laurie quand j'aurai le même poids que, je pourrai crier victoire.
Bon courage
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bonjour les filles, c'est aujourd'hui le grand jour lol 91,6 kg ce matin soit -400g ca commence bien et ca motive! Je vous souhaite une bonne journée et que tout se passe bien bisous |
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Bonjour tout le monde,
Je suis la première, pesée ce matin, la honte donc poids de départ 118 kilos. Donc + 1 depuis mon inscription, normal : beaujolais, charcuterie, tarte aux pommes mais comme tout les WE pas de grignotage.
Donc c'est parti, pour le petit dej pas de lait et de cereales, j'avais pas. Pas de pain complet, j'ai pris des biscuits petit dej mais promi demain pain.
A plus dans la journée
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Petit message avant d'aller dodo! Demain on monte sur la balance on se dit nos poids et c'est partiiiiiiiii ! Perso je vais essayer de ne pas me peser tous les jours, je sais c'est une obsession, il faut que je m'enleve cette habitude Coté sport j'en fais pas, mais la je vais m'y remettre doucement, j'ai retrouvé une ceinture chauffante pour le ventre je la mettrais tous les soir suivi d'abdos et de stepper. Ah oui pensez a prendre vos mesure parce que défois on ne perd pas de poids mais des centimétres, je trouve que c'est motivant aussi!! Allez mes belles, bonne fin de soirée, bonne nuit et a demain en forme, faites de beau rêves |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Commence le 24/11/14
et pourtant ils faisaient comme les croissants, ils me regardaient d'un air triste
le reste de la journée a été cool. j'ai pas pris de 4 hrs.
et acaheter des vetements qui me plaisent pas des vetements pour camouffler ces bourlets disgracieux!!
oui ça sert à rien et en plus ça nous mine le moral 
mais ils me regardaient d'un air triste 
bienvenue, carine, je te laisse te decrire.
Pasbelle: félicitation pour ne pas avoir craquer, quand tu veux craquer pose toi la question si c'est de la gourmandise ou bien une sensation de faim.
Si vraiment tu ne peux pas te retenir, bois un grand verre d'eau, du thé du café, une compote, un yaourt 0%, ou une barre gerlinea
Voici la video de sport que j'ai faite ce matin https://www.youtube.com/watch?v=KB6dwmRbIlQ&list=UU2Szk_bRQfyZJOuJ_po0B4g
La journée s'est bien déroulé, je me sentais balonné ce matin, passez une bonne soirée