Bonjour à toutes ! Moi aussi je suis partante. Mon objectif pour Noël étant de perdre 1,5kg. Je vais au restaurant avec des collègues ce midi, il va falloir manger intelligemment ppur continuer sur la bonne voie... Bonne journée à vous.

Bonsoir laurie3182 , je suis partante pour l'objectif du 24 décembre .

Je fais 79 KILOS, j'ai perdu 1,5KG cette semaine mon objectif passé en dessous des 75 kilos pour le 24 décembre

Bonne soirée

Bonjour les filles !

-1kg pour moi aussi cette semaine. Même si c'est pas toujours autant que ce qui était attendu, c'est déjà une bonne chose de voir l'aiguille de la balance migrer dans le bon sens.

Pasbelle51, félicitations pour ta volonté de ce matin ;)

Liaaa, faire du sport 3fois dans ta semaine c'est déjà un bon objectif ! Le tout est de t'y tenir. Il vaut mieux en faire moins mais régulièrement, que d'en faire à fond une fois de temps en temps !

Enfin, et j'aurais dû commencé par là : bienvenue aux nouvelles !

Bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine.

Salut les filles. Résultat après ma première semaine -2.7kg, je suis assez contente et espère que sa va continuer comme sa. Même si je sais qu'en général la première semaine est souvent la mieux en therme de perte de poids. Bon courage à vous toutes et bonne semaine.

Bonjour les filles!!

Nouvelle semaine aujourd'hui, nous sommes le 1er decembre, que pensez vous d'un défis de noel?

Le but serait de se fixer chacune un poids a perdre jusqu'au 24 decembre. Donnez moi votre avis.

Je vois qu'il y a des filles qui sont de moins en moins de passage, j'espere que vous ne perdez pas votre motivation.

Résultat de ma semaine - 1.8kg (peu mieux faire lol) c'est déja pas mal.

Je vous souhaite une belle journée et on lache rien

Soit la bienvenue angelik. La journée d'hier plutôt cool, pas de grignotage. J'ai mange hier midi : salade d'endive, frite micro onde et escalope de poulet, + 1 yaourt et 1 poire. Un goûter 3 trs de pain d'épice et hier soir Mc do j'ai juste pris un Mc wrap poulet Bacon (470 cal) et fini avec 1yaourt. Verdict ce matin - 400gr A plus ds la journée, j'espère avoir de vos nouvelles. Bisous

Coucou les filles. A ce que je vois tout le monde tiens le coup pour cette première semaine. C est top ça. Oui on reste motivé. Moi ce début de semaine à été un peu particulier. ... mais bon.. Allez bisous à toutes et bienvenue Carine par mis nous

Coucou les filles. Lia: oui la vidéo est top, j'ai des courbatures lol. Je compte dans un premier temps faire une vidéo tout les 2 jours et ensuite tout les jours et une fois que j'aurais le rythme jen ferais 2 par jours à la suite. Moi je me pèse tous les jours c'est mon souci, pour le moment ça baisse, mais quand ça va stagner ça risque de me demotiver donc faut que je trouve une solution Carine : le plus dur est le grignotage, c'est un "reflexe" qu'on a pris et qui nous gâche la vie. Courage on va y arriver. Tu es déjà bien parti félicitation. Pasbelle: bravo pour la perte, tes menus sont bien. Continue comme ça. Et moi aussi je me sens ballonner je pense que c'est le fait de boire plus de metre plus de légumes et que les repas soit varié, en clair il faut que notre corp prenne l'habitude, je pense Me concernant aujourd'hui tout c'est bien passé ce matin un café avec un tiramisu (pot). Ce midi chinois 200g de boeuf saké et 4 ravioli, une briquette de vita coco. Ce soir soupe avec un kiri dedans 1 grand verre d'eau et un café. Cette semaine je suis en formation, et hier on étais filmé pour voir notre comportement sous forme de sketch, et ensuite on analysait la vidéo devant tout le monde. Et la grosse prise de conscience de la masse que je suis, en photo ou dans le miroir je le remarque mais bon pas à ce point, à un moment je suis de profil et mon ventre on dirait que je suis enceinte, alors que j'ai l'impression de le rentrer. Bref donc voilà ca m'a vraiment choquer et 2 fois plus motivé à faire se regime. Sur ce mesdemoiselles je vous souhaite une bonne nuit et à demain

Bonjour les filles Alors cette 2ème journée comment c'est elle passe?? Moi impec pas de grignotage et suivi à la lettre les menus du jour. Hier soir cuisse de poulet petit pois surgelé carotte fraîche que j'ai fait cuire ds mon multicuiseur avec 2 cs de crème fraîche 15% et de la moutarde. Un délice Je suis montée sur la balance ce matin - 600 gr Bisous bonne journee

Bienvenue à toi Carine, je me prénomme pareil sauf que moi c'est un k ( et j'en suis un) LOL