Hello à toutes ! Avec ce beau temps, signe positif pour notre semaine à venir  j'espère que vous allez toutes bien. Merci Laurie pour ton gentil message, tu es la bienvenue et les autres girl'z aussi, allez go go go, Demain est un autre jour ! Bon dimanche à toutes ! N'oubliez pas Motivation, Volonté, Régularité et Détermination ce sont nos clefs pour la réussite ! 

 

 

Bonjour les filles ! Je souhaite reprendre les choses en mains... Il y a bien longtemps pour ma part que je ne m'étais connectée sur aj.com... Je vous épargne les détails...

Sachez que toutes les nouvelles demandes d'amies seront les bienvenues car je vous l'avoue, je me sens un peu seule ! Je trouve le site légèrement métamorphosé et quelque peu désertique... Je me sens un peu seule, alors ensemble nous pouvons y parvenir ! Aucun doutes !

Pour relever ce nouveau challenge (pour la énième fois  )

Et bien j'ai décidé de faire mon come back sur aj.com et de m'y tenir !

A ce propos, je vous invite à rejoindre mon groupe "The SporZitives Attitude" avec un nouveau challenge posté, je vous laisse le découvrir ! Top départ Lundi 24 Novembre ! 

J'espère vous compter nombreuses, il nous faut nous soutenir !!! 

Bon dimanche !

A bientôt, Babsii

 

 

Moi je garde et je garde pas ça va dépendre de ce que j'ai dans le frigo et surtout ce que mon porte monnaie me permet d'acheter. Mais bien sur je reste dans le même plan. Gigim je suis un peu dans le même cas que toi, je mesure 1,70 et pèse 117 kg. Mon gros soucis physiquement, c'est mes cuisses et surtout surtout mes mollets, ils sont énorme. Pour ce soir, flan courgette ( 300 courgette, 200 gr de crème épaisse 15%, 150 ml de lait, 3 jaunes, 20 gr de fécule) je pense que c'est pas trop gras. Bonne soirée

Laurie félicitations aussi pour ta perte de poids!!  

coucou les filles

Ce matin -500g sur la balance, ce midi se sera salade de riz complet, avec tomate, oeuf, thon, surimi. Ca cale bien :) Et se soir repas avec les copines. donc faut que je fasse gaffe.

Gigims: bonne idée pour le pain, en plus j'ai une machine a pain, mais bon je voulais m'en passer du pain, peut etre juste le matin. Moi aussi je suis une addict du sucré et surtout tout se qui est au chocolat. un carré de chocolat noir ne fait pas de mal. 

Pasbelle: cool que ta soirée se soit bien passé, dis pas a ton mari que c'est un régime mais plus un rééquilibrage alimentaire, en enlevant tous les surplus.

Cantal: bienvenue, félicitation pour ta perte :) on va les perdre tous ces kilos 

Lia: Moi aussi je ne la suit pas a la lettre les repas qu'ils proposent, je sais déja ce qu'il va pas c'est déja un bon départ je trouve, il faut juste que je m'y tienne, mais avec votre soutien il y a pas de raison , et pour moi aussi ménage.

Coucou les filles

Liaa bienvenue parmis nous

Moi je mesure 1m75 pour 120kg je veux en peser 75max. Mon chemin sera ling mais j espère bien y arriver cette fois-ci.!!!!! 

Petite astuce pour le matin pour celle qui ont choisi le pain : le faire soi-même ça coute moins cher et surtout vous savez ce que vous mangez!!

Perso je suis assez addict au sucre, alors j évite d acheter gateaux et cie mais de fois je craque et je pense que c est pire que de manger un carré de chocolat après le repas.. Jaurais aussi beosin de soutien que vous.

Motivée pour le lundi!!!

Ce serait bien de se donner ses actuces cuisines vous en pensez quoi??

Allez bon week-end a toutes!!!

Louen tu es la bienvenue. Lia moi aussi je fais 1m61. Il faut pas que tu te prive il faut t'autoriser une fois par semaine un plaisir. Ça te permettra de ne pas être frustré mais aussi si ton poids stagne de permettre de "choquer" le corp. C'est à dire qu'il est plus habitué à manger (on va dire une pâtisserie) beh le lendemain quand tu reprendra ton alimentation normale sans écart tu va perdre. ça c'etais une dieteciene qui me l'avais dis et ça marche vraiment. En tout cas j'espère que j'ai était claire lol. Ah oui aussi même si dans laprem tu n'as pas faim prend quand même quelque chose (compote sans sucre, yaourt 0%, fruit...) Voilou bon moi je vais dodo. Bisous a toutes et bonne nuit

lia tu mesure combien? Quand tu rentre bois un grand verre d'eau avec un fruit. le soir faut se controler, je suis comme toi c'est le soir que je mange le plus. tu prend une collation?? 

pasbelle: non je ne prend plus de light parce que malgrés que ca ne fasse pas grossir, ca fait gonfler le ventre, tkt on va les perdre, on est la pour s'aider! il est cool ton mari, puis s'il fait le regime avec toi c'est cool ca te fera un soutien de plus, profite bien de ta soirée et doucement sur l'alcool lol 

Bienvenu liaaa Moi mon mari n'est pas un gros mangeur, il serait plutôt content de faire comme moi, d'autant que lundi il ne travaille pas. Laurie pour répondre à ta question, mon défaut c'est comme toi, le grignotage pas trop le soda. Je sais si tu prends du light, moi oui, et j'en bois surtout au moment de l'apéro. Voilà j'espère qu'on va y arriver car il faut vraiment que j'arrive a perdre 20 a 25 kilos Bonne soirée moi je sors avec une copine, comme c'est l'ouverture du marché de Noël, les commerçants sont ouvert jusque 22 heures et son mari est caviste donc nous paye un coup, champagne bien sur. Bon j'en profite car lundi terminé tout ça jusque Noël. Bisous

tkt ma belle tu vas les perdre ces kilos, mais il vaut mieux doucement et surement :) la premiére semaine je pense qu'on aura de bon résultats mais faut pas desespérer quand ca va stagner.

C'est quoi tes plus gros défauts avec la nourriture?

Moi c'est le grignotage et les soda.