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Boire 500 ml d'eau avant les repas aiderait à maigrir

Boire un demi-litre d'eau avant chaque repas a fait perdre des kilos à des volontaires souffrant d'obésité. Tous avaient participé à une nouvelle étude sur le surpoids.

Mercredi 9 septembre 2015 à 10:32 | Info Minceur

Boire de l'eau pour perdre du poids. L'idée n'est pas nouvelle, encore fallait-il confirmer les bienfaits du liquide et savoir combien de litres d'eau pourraient bel et bien permettre de se délester des nombreux kilos superflus. Selon des chercheurs de l'université de Birmingham (Royaume-Uni), seuls 500 millilitres d'eau, bus avant chaque repas (petit déjeuner, déjeuner et dîner), permettraient donc aux personnes souffrant d'obésité de rapidement peser moins sur la balance.

Une méthode qui « ne demande pas beaucoup d'efforts »

Selon les résultats d'une étude (lire en encadré) publiée, en ligne, par la revue Obesity, ces chercheurs ont suivi durant 12 semaines les variations de poids de plus de 80 participants obèses soummis à plusieurs tests. Au final, en moyenne, les volontaires qui ont bu exactement 500 millilitres d'eau avant les repas ont perdu 4,3 kilos, soit 1,3 kilos de plus que ceux qui n'en buvaient pas. (...)

Retrouvez l'article complet sur www.ouest-france.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]