Les vacances arrivent à grands pas pour certains ou on déjà commencées pour d'autres, aussi voici les cinq astuces minceur pour l'été pour vous aider à garder la ligne ou à continuer votre régime !
Lundi 20 juillet 2015 à 7:41 | Info Minceur
Continuez à mincir en été
Lorsque vous partez en vacances, bien souvent vous perdez vos repères habituels ! Il est alors très difficile de conserver vos bonnes habitudes ! Aussi voici cinq astuces minceur qui peuvent vous aider à poursuive votre régime pour l'été :
Durant les apéritifs entre amis remettez en cause les traditionnelles chips et cacahuètes et prenez toujours des tomates cerises ou petits légumes en morceaux ce qui évitera les calories avant le repas !
Si vous avez l'habitude de manger machinalement tout et n'importe quoi dans la journée, pensez à prendre un chewing gum sans sucre, de façon à occuper vos mandibules.
Profitez de vos vacances pour bouger : si vous arrivez sur la plage pour pratiquer le « transat » vous pouvez mieux faire : Pensez à nager plutôt que barboter dans l'eau, vous pouvez aussi marcher le long de l'eau ou taper dans une balle ! Essayez de faire comme lorsque vous étiez enfant, amusez-vous !
Buvez froid ! Car votre corps doit réchauffer la boisson et cela lui fait consommer des calories ! Préférez bien-sûr l'eau froide aux glaces ou sorbet même si de temps en temps vous succombez à la tentation !
Retrouvez l'article complet sur www.actunutrition.com.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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