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Pour perdre du poids, le vélo serait plus efficace que la marche

Faire régulièrement du vélo serait plus efficace que la marche à pied pour perdre du poids, selon une étude de chercheurs britanniques parue dans la revue The Lancet. Ce moyen de transport permettrait en effet de réduire de façon significative son indice de masse corporelle (IMC) et son taux de graisse.

Lundi 8 août 2016 à 7:47 | Info Minceur

Si l'exercice physique est au moins aussi important qu'une alimentation pauvre en graisse pour perdre du poids, toutes les activités ne se valent pas : la pratique régulière du vélo serait ainsi plus efficace que la marche à pied.

C'est la conclusion à laquelle sont arrivés des chercheurs de la London School of Hygiene and Tropical Medicine (Royaume-Uni), dans le cadre d'une étude menée sur 150 000 Britanniques et publiée dans la revue scientifique The Lancet.

Un IMC réduit

Les spécialistes ont montré que les sujets se rendant sur leur lieu de travail en vélo présentaient en moyenne un IMC plus faible que les utilisateurs de moyens de locomotion passifs, comme la voiture ou les transports en commun.

Concrètement, pour un homme d'âge et de poids moyens dans l'étude (53 ans, 1,76 m, 86 kg), cela équivaut à une différence de poids substantielle de 5 kilos. (...)

Retrouvez l'article complet sur www.ouest-france.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]