hello les filles!

toujours motivées ?

il faut qu'on mette un bon coup à ses kilos cette semaine derniere semaine de tournoi

donc à fond dans le régime!!!

aller les fondantes

on ne baisse pas les bras

et surtout on continue nos efforts après le tournoi!!!!

sinon deja mercredi, la semaine va passer très vite

je vous souhaites à tous pleins de courage et une très bonne journée

gros bisous

SALUT TOUS LE MONDE

ALORS LES FONDANTES VOUS N'AVEZ PAS OUBLIE DE VOUS PESER ?

JE SUIS CONTENTENTE : QUASIMENT 1KG DE MOINS POUR MOI CETTE SEMAINE

MAIS JE SUIS FIER DE MOI CAR J'AI TENUE BON 

PAR EXEMPLE HIER SOIR MAC DO ET JE N'AI PRIS QU'UNE SALADE JE N'AI PAS CRAQUE POUR UN GROS HAMBURGER FRITES!!!!!!

JE VOUS SOUHAITE UN TRES BON WEEK END A VOUS TOUS

Nous y voila c'est le week end un peu en avance et d'autant plus redouté car c'est là que je craque et anéhenti tous mes efforts de la semaine!

mais cette fois ça ne se passera pas comme ça

j'ai bien fait mon stepp ce matin j'ai d'ailleure été un peu plus energique que les autres matins ce midi j'ai mangé crudités- jambon de poulet et yaourt (comme hiers soir) et je n'ai rien grignotté depuis plusieurs jours : j'ai pas touché au gros panier remplis des chocolats de paques

et oui dejà mercredi et c'est deja bientot le week end!

pour celle qui partirai en week end surtout n'oublier pas la pesée samedi!!

j'ai bien fais mon stepp ce matin et surtout j'ai décider et je m'interdit de monter sur la balance avant samedi sinon ça devient une obséssion et ça me tue le morale!!

donc on continue nos efforts on ne relache rien

MOTIVE MOTIVE MOTIVE

ALLER LES FONDANTES !!!!

HELLO

Avez vous passé un bon week-en ?

moi super j'ai récupéré mes enfants (en vacances chez leurs grands parents) nous avons été à la piscine samedi après midi (un peu de sport au passage!)

et dimanche nous sommes allé encourager mon chéri qui avait un match de Hockey sur glace mes enfants étaient ravis surtout que sont équipe a gagné 16 à 3!!

je suis désolée de n'avoir rien perdu cette semaine encore  je n'arrive plus à décoler ça fait presque 3 semaines que je ne bouge plus alors que les premiers sont partis en une semaine ! pourtant je fais des efforts

HELLO TOUS LE MONDE!

Désolée j'ai été un peu absente ces derniers jours j'avoue que j'ai une baisse de forme

hier j'ai eu une migraine d'enfer et j'ai du partir du boulot!

bref ça va mieux mais je vois que les fondantes nous avons un manque de motivation

mais que ce passe t-il?

il va falloir  les eliminer ces sataner kilos!!

il faut vraiment qu'on se rattrappe cette semaine car le bilan de la semaine dernière n'est pas folichon!!!!:(

bon le tout c'e

bonjour tout le monde!

et voila la semaine est fini le tournoi continue

les ecarts du weekend sont éliminés mais la balance n'a donc pas plus baissé ça stagne toujour!! sniff!

pour savoir à combien on a le droit de point par jour pour suivre le régime ww , on calcul ainsi :

Le soleil n'est pas là, tant pis gardons la pêche

ce matin j'ai fais mon 1/4 d'heure de stepp c'est pas enorme mais c'est deja ça! j'ai pas le temps de faire plus et puis je le fais avant le ptit dej histoire de bien bruler les calories en tout cas si c'est pas efficace au moins ça donne la forme!!!

depuis mardi je suis raisonnable dans mon alimentation (après un weekend pas très sérieux!!)

je ne dépasse pas mes 19 points autorisés(ww) voir même un peu moins