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Vos outils : accélérateur de régime, bilan hebdo et newsletter
Voici une session d'introduction qui vous présente deux outils de votre programme, l'accélérateur de régime et le bilan hebdomadaire, ainsi que votre rendez-vous de la semaine avec la communauté à travers la newsletter.
Votre newsletter du mardi
Chaque mardi, c'est le jour de votre newsletter. C'est le trait d'union qui réunit toutes les membres d'aujourdhui.com qui cherchent à mincir et à mieux vivre. C'est un rendez-vous convivial qui vous permet de prendre note des meilleurs blogs édités sur le site, de découvrir les vidéos les plus percutantes postées sur aujourdhui vidéo et de voir les album photos qui ont été plébiscités par la communauté.
On y retrouve aussi les nouveaux experts qui nous ont rejoints, les groupes de motivation les plus populaires du moment ainsi que les discussions les plus animées sur le forum.
Une fois par semaine, cette newsletter vous permet de prendre le pouls de la communauté, de voir ce qui s'y passe d'intéressant (concours, nouveautés, évènements, etc...) et, bien sûr, de découvrir en avant-première le dossier hebdomadaire et les nouveaux quiz concoctés par notre équipe éditoriale. Assurément un rendez-vous qui va vous plaire !
L'accélérateur de régime
Vous avez la possibilité de choisir des plans de repas en fonction de vos objectifs et du niveau de restriction que vous êtes prête à vous imposer. Si vous souhaitez booster votre régime ou franchir ce qu'on appelle un pallier, vous avez la possibilité de passer de la formule classique à 1500 calories à la formule rapide à 1200 calories pour une ou deux semaines... voire plus. C’est ce qu’on appelle l’accélérateur de régime. Mais gardez toujours à l’esprit que la seconde formule est plus difficile et plus restrictive que la première.
Pour passer au programme à 1200 calories, il vous suffit de vous rendre dans votre profil. Pour cela, cliquez sur l'icône "profil" dans votre zapette rose située en haut à droite. Puis cliquez sur le lien bleu "modifier".
1. Quand vous modifiez votre profil, choisissez l’onglet « programme ».
2. Choisissez le régime qui vous correspond le mieux. Les changements réalisés sont instantanés et vous pourrez revenir à une autre formule aussi facilement.
Le questionnaire hebdomadaire
Chaque samedi, pour bien vérifier si le principe du programme a été bien compris et si l'objectif de la semaine a été atteint, vous avez la possibilité de faire un bilan après avoir mis votre courbe de poids à jour. Vous devez pour cela répondre à un bref questionnaire comprenant des questions à choix multiples. Si vous avez bien suivi les sessions, cela ne vous posera aucun problème.
Vous pouvez ainsi réviser les notions essentielles du programme. Ce bilan ne vous prendra que quelques minutes. Pour répondre au questionnaire, rien de plus facile. Cliquez sur le lien "questionnaire hebdo" dans la colonne de gauche. Répondez aux 5 questions listées et cliquez sur "valider". Les réponses détaillées vous seront ensuite accessibles.
1. Il s’agit de répondre à 5 questions à choix multiple concernant les sessions de la semaine qui vient de s’écouler.
2. après avoir rempli le questionnaire, cliquez sur "je valide" pour valider votre questionnaire.
A tout moment, vous pouvez vous reporter à cette session pour voir comment utiliser les différents outils d'aujourdhui.com.
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