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alimentation, maigrir sans stress, femmes
AUTEUR : Dominique Rivron
À l'approche d'une réunion, d'un rendez-vous ou d'un entretien avec son supérieur, cette business woman grignote beaucoup plus, commence à boire plus de café ou à fumer plus de cigarettes que les autres personnes étudiées. C'est également le cas lors d'une surcharge de travail ou lorsque des délais ne sont pas respectés.
La motivation et un esprit positif sont essentiels pour perdre du poids. S’il y a une bonne motivation et que le moral est au beau fixe, on est d'attaque pour envisager un régime minceur.
Et chez la femme, cette relation entre le corps et l’esprit se trouve être encore plus forte. Pour être en condition de commencer un régime, il est donc préférable d’améliorer ses conditions de travail, de subir un peu moins de stress : de se sentir mieux dans sa tête, en quelque sorte ! Vous voyez, une tête saine va pouvoir vous aider à surmonter vos petites envies, et vous allez pouvoir vous concentrer sur votre régime et atteindre vos objectifs.
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Régime : ces femmes qui ont réussi
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Quizz : 10 règles anti-stress à connaitre Article : stress et alimentation, attention ! Vidéo : quand le stress explose au travail |
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commentaires | |||
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posté par
mamado
le 11/13/2009 10:51:00 AM
bjr les filles jsuis d'accord et moi c le contraire le fait d'avoir pris du poids (arrêt clope et traitement hormonal) = 14 kgs me stress et me fait manger je stress je mange je grossis = je stress et je remanges des sucreries surtout ; mais c vrai que les problèmes de poids sont souvent liés à notre ptite tête qui tourne pas rond; c un cercle vicieux pour ma part et ca me bouffe le moral; il va falloir que je me fiche un sacré coup de pied au popotin (jvous dis pas jpeux pas le raté) biz à toute; |
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posté par
mimo2006
le 3/26/2008 10:07:00 PM
oui je trouve auusi que le stress et la fatigue influence de beaucoup sur la quantité et la qualité de notre nouriture, quand je suis dépassée au travail ou si j'est un petit probleme je me sens déprimée ,j'est des migraines terribles alors pour me reprendre je prend beaucoup de sucreries pour me donner de l'ergie, car j'est deux enfant et quand je rentre le soir j'est aussi du travail a la maison , alors ca m'arrive d'avoir des journée de 6h00 à 21h00 sans arret. |
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posté par
kat78
le 3/15/2008 8:12:00 PM
je suis parfaitement d'accord avec vous sur les effets du stress sur le poids. j'ai été victime de cela avec l'arrêt de mes études et mon embauche à un poste à haute responsabilité j'ai pris 10kg et pourtant je ne suis pas une grosse mangeuse. Du coup je ne rentrai plus dans mes pantalon, la grosse déprime il m'a fallut deux ans avnt de m'inscrire cette année dans une salle de sport il y a deux semaines et je commence à voir les résultats. |
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posté par
imenec
le 3/8/2008 2:48:00 PM
je t comprend parfaitement stef28 moi aussi je vis la même chose , je vie une relation d'amour a distance et depuis 7 ans , j'ai pas trop le choix , je vois mon cheri que quelques jours par ans , tu peu pas imaginé le sentiment de vide qui me laisse dans ma vie , en plus l'année dernière a été particulièrement stressante pour moi , j'ai du géré un stresse terrible au boulot , et le cancer de ma mere , et j'avais des cours du soir jusqu'à 20 h le soir , je me suis encors plus réfugier dans la nourriture surtout le soir avant de dormir , j'étais consciente que c'etais pas normal mais je pouvais pas faire autrement , c'étais mon seul plaisir dans la journée , j'ai pris plus de 8 kilo encors que je fessais de l'aïkido 2 h , 3 fois par semaine. quand mon cheri et pres de moi je redeviens presque normal , mais faut que je sort de cette enfer , je sais pas me maitriser le soir je me goinfre .la je travaille pas , je prépare un MBA management financier , mais je sais que des que je vais repren |
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posté par
stef28
le 3/7/2008 3:56:00 PM
c tt à fait vrai, que le stress influence notre comportement alimentaire. personnellement, je suis infographiste et tjrs sous pression de la part des chefs de pub... je songe de + en + sérieusement à changer de métier, bcp - stressant & opprimant.... mais je sais aussi que c pas que ça qui me pousse à grignoter et grossir, c aussi 1 sentiment de vide, de manque en moi, renforcé quand je me retrouve seule le soir ds mon appart, sans mon homme... on n'habite ps encore ensemble et d'ailleurs il a été très clair à ce sujet : tant qu'on a des pb personnels, existenciels (comme le mien : la bouffe et me sauter dessus quand ça ne va pas), c risqué de se mettre en ménage avec ce quelqu'un.. traduction : je dois me soigner et... maigrir (si je veux une évolution ds notre couple) ! mais je me demande parfois si je dois ps plutôt voir un psy.... lol ! |
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posté par
kaystee752
le 3/7/2008 11:03:00 AM
En effet je n'ai pu commencer mon régime que quand j'ai su que mon ex venait de quitter la femme pour laquelle il m'avait fait tant de mal, et j'ai perdu depuis le 4 déc, environ 13 kg, car je suis moins triste, et presque soulagé. |
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posté par
messine
le 1/16/2008 9:51:00 AM
Je suis parfaitement d'accord avec l'idée du retentissement du stress sur le régime, qu'on ne peut en fait démarrer qu'une fois détendue. |
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