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régime amaigrissant
AUTEUR : La rédaction
Le régime hyperprotéiné du Docteur Pierre Dukan
Le médecin nutritionniste Pierre Dukan a présenté sa méthode pour perdre du poids dans son livre "Je ne sais pas maigrir". Il préconise un régime très riche en protéines car elles sont peu caloriques, et permettent de perdre du poids sans faire fondre les muscles. La régime Dukan se déroule selon quatre périodes qui incluent le retour à une alimentation normale, pour ne pas reprendre les kilos perdus. On a même le droit à deux écarts par semaine pour mieux gérer la frustration qui bien souvent empêche la réussite d'un régime.
La préparation mentale avec Jean-Michel Gurret
La régime Jean-Michel Gurret et Florence Guérin, proche de l'hypnose, est le résultat de 5 années de recherche menées en cabinet à Lyon. Leur credo : "Maigrir et rester mince, ça se passe autant dans la tête que dans l'assiette !" Basé sur des séances de coaching vidéo et des enregistrements audio, ce programme unique permet de perdre du poids en agissant sur la gestion des émotions. Si la méthode de Jean-Michel Gurret a pour particularité d'être immédiate et sans efforts physiques, elle n'en est pas moins reconnue pour son efficacité. Le secret : la préparation mentale ! Une méthode originale qui allie avec succès psychologie et alimentation.
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Régime alimentaire : nos conseils pour vous y retrouver !
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| Voir aussi : |
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Forum : la journée type du régime Atkins Guide : le régime Dukan Guide : le régime hyperprotéiné |
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commentaires | |||
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posté par
camerounette
le 11/24/2007 10:36:00 AM
sonia dubois a beaucoup regrossi ! |
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posté par
planetecitron
le 11/23/2007 8:59:00 AM
COHEN ( rectification du nom dsl ) |
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posté par
planetecitron
le 11/23/2007 8:53:00 AM
je fais le régime du docteur cohein et il est à mon avis le mieux adapté , sur moi il fonctionne à 100% |
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posté par
fellatrifi
le 10/17/2007 11:14:00 AM
je n'arrive pas a perdre du poids si j'en perds je les reprends facilement je me demande pourquoi aider moi y a t'il un regime miracle merci d'avance |
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posté par
anmalex
le 10/9/2007 2:55:00 PM
comment s'appelle le régime fait par S.Dubois? |
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posté par
mjgarnier
le 10/6/2007 12:56:00 AM
j'avais perdu 35 kg avec le régime de Sonia Dubois en un an mais je n'ai pas fait de période de stabilisation. J'ai mangé comme avant le régime et j'ai repris les kg perdus. Je vais refaire ce régime sans négliger la période de stabilisation. |
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posté par
tavia
le 10/3/2007 9:13:00 PM
et bien moi je ne sais pas lequelchoisir parce que je suis très difficile j'adore les fruits ,yaourt ,viande très cuites blanche ou boeuf selement je deteste le poissons les crustacés;le lait alors comment faire ? |
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posté par
camerounette
le 9/30/2007 10:22:00 AM
c'est tout 1 programme apres 5 jours (ou plus )de diete ptoteineecomplete , on reintroduit des legumes autorises cela s'appelle le regime alternatif 5 jours avec legumes 5 jours diete proteinee et ce jusqu'au poids desire ou 1 jour 1 jour , et toujours boire 2 l de liquide par jour cela s'appelle le regime de croisiere ; obligation de faire 1 journeede regime d'attaque par semaine à vie et il faut compter 10 jours destabilisation par kg perdu le son d'avoine permet de faire 1 tas de recettes et tres bon pour le transit le livre : je ne sais pas maigrir resout toutes les questions et contient de nombreuses recettes |
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posté par
doudy
le 9/28/2007 9:27:00 AM
ayant tout essayé, mon choix final a été DUKAN;le fait de ne prendre que des protéines a facilitré mon régime car je n'ai pas faim du tout,chose qu'il m'arrive souvent avec les autres régimes! d'autre part, j'ai constaté quà certaines périodes , le poids stagne ,mais le corps ontinue à mincir (jupe test) le tout, c'est de s'y tenir sans écarts |
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posté par
emilie
le 9/22/2007 4:53:00 AM
Oui moi j'ai essayé Weight Watchers l'an passé, ça marche bien mais c'est pas donné ! Dukan, je suis d'accord, la méthode est intéressante aussi. Je crois qu'en fait il faut en essayer plusieurs pour savoir lequel correspond le mieux à chacune d'entre nous. |
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posté par
camerounette
le 9/21/2007 9:28:00 AM
parmi tous les regimes cites W.W me semble lepremier dans le succes et la popularite ensuite viens le regime du Dr Dukan :c'est le regime hyper proteine mais sans les sachets , donc moins onereux et tout aussi efficace !! |
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