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régime amaigrissant
AUTEUR : La rédaction
La méthode Fridman
Le docteur Jacques Fridman entend vous faire maigrir sans suivre de régime particulier, comme il l'explique dans son livre à juste titre intitulé "Ma méthode pour maigrir sans régime". Son concept repose en fait sur un contrôle accru des glandes digestives. Vous continuez plus ou moins de manger ce que vous voulez mais en respectant trois principes : prendre obligatoirement quatre repas par jour, garder une petite faim après le repas, respecter l'équilibre eau + protéines + glucides + lipides + sels minéraux et ne jamais sauter un repas. Efficace si vous visez peu de kilos à perdre.
Le régime South Beach : La méthode du cardiologue Arthur Agatston
Le cardiologue américain Agatston est l'auteur de la méthode South Beach qu'il présente dans son livre "The south beach diet". Un régime qui veille à la qualité de l'alimentation plutôt qu'à la quantité. Le "South beach" ou "Miami" incite par exemple à faire la part entre bons sucres et bonnes graisses. Dans une première phase de deux semaines, sucres et féculents sont supprimés. Au-delà de ce terme, ils sont progressivement réintroduits. La dernière phase du régime insiste sur les comportements alimentaires à conserver pour ne pas reprendre de poids. Cette méthode s'avère intéressante mais présente l'inconvénient de ne pas permettre les repas à l'extérieur.
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Régime alimentaire : nos conseils pour vous y retrouver !
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| Voir aussi : |
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Forum : la journée type du régime Atkins Guide : le régime Dukan Guide : le régime hyperprotéiné |
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commentaires | |||
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posté par
pichounette2
le 2/23/2009 7:21:00 PM
moi j'ai fais w.w il y a deux ans j'avais perdu 7 kilos mais grossesse donc reste a perdreau moins 8 kilo je reprend w.w ca marche bien mais il faut bien faire la stabilisation pour ne pa reprendre |
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posté par
cacou18
le 3/3/2009 2:59:00 PM
bonjour a toutes, moi j'ai arreter de fumer il y a presque un mois et j'ai repris 3 kilos et ca ma déprime, est ce que le régime Dukan est vraiment efficace???? parce que j'en ai marre de chercher quel régime faire trop de choix peut etre!!!!!!! Merci |
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posté par
sacoche8
le 4/2/2009 3:55:00 AM
bonjour le monde moi c'est la wii sport wii danse wii fit j'ai mon entraineur personnelle ma fille et la wii extra sa descend pas vite mais je ne me prive pas de manger j'ai change un peu j'ai coupe sur le pain les chips et la liqueure je ne m'en prive pas mais s'est pour l'instant ma recompense pour la semaine pas une tonne une tasse de chip et un demi verre de coke bientot je pourrai me passer de cette drogue |
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posté par
samandal
le 11/19/2009 2:23:00 PM
Bonjour ... je mange pas beaucoup et je choisis ce que je mange et en generale je prefere rare le riz les pates ce que je prefere les fruits et les pommes de terre prepare a la grille ou a la vapeur j'adore le lait le fromage et les yaourts je cuisne souvent avec l'huile d'olive et je grignote jamais je ne sais quoi faire.. quel conseille vous me donner ... ? Malgre tous je pert pas de poid |
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posté par
pam1476
le 11/19/2009 8:51:00 PM
salut les filles je suis conseillere en bien etre moi avec le regime que je fais j'ai perdu une taille en 2 semaines et dernierement 9 kilos en 2 mois et demi il est personnalisé à chacun mais il faut faire un bilan gratuit qui sont des recommandations alimentaires simplement pour savoir ce que vous manger et en quelle quantité pour pouvoir adapter le regime a vos besoins voila si ca interesse quelqu'un appelez moi au 0633232345 |
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posté par
janou_972
le 12/28/2009 9:48:00 PM
peut-on m'expliquer en quoi consiste le régime intitulé du nom de Sonia Dubois. Merci d'avance |
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posté par
sisi-bellegosse
le 2/7/2010 10:14:00 AM
Slt touue Lmonnde Jaii Vreeemenn Bezoiinn De perdree du poi c urgeeenn ! je sui pas si grosse ke sa mais ja envi de perdre 4kilo ! ou moin svp aidé moi c urgen repondé moi comen faire pour perdre du poi URGENNNNT ! ????? |
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posté par
popoami
le 3/3/2010 9:08:00 AM
je fais le régimedu docteur cohen il est trés bien adapté à condition de bien le suivre même si on échange les aliments d' un menu à l'autre..il faut si tenir. si vous faite un écart le lendemain soupe 1oeuf dur salade. |
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posté par
alain4_10
le 2/20/2014 1:10:00 PM
je viens de commander le redutil sibutril 15mg sur www.weightlossmeds.biz - un bon point est le fait que ce reductil doit être prise comme une pilule anticonceptionnel (même heure) donc çà me plait.. je vous contacterez pour plus de détailles sur ce traitement Bisous! |
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posté par
vanessa855
le 3/15/2014 7:41:00 PM
Je suis de Belgique. Ici, le reductil originale a été suspendu, c'est un autre substitut pour lui, comme sibutril. J'ai pris du sibutril 15mg presque deux ans, ça a super bien marché mais il me reste encore qqs kilos à perdre et sans,et sans, je n'y suis arrive pas. pour environ 3 mois que j'ai commencé à prendre sibutril, je ne vois aucune différence entre vieux reductil15mg et sibutril 15mg, je n'ai aucun effet secondaire, je combine mon régime (j'évite de manger fast food) avec des pilules sibutril, je suis satisfait que j'ai vu les résultats sur mon corps en comparant avec la taille de mes vêtements.j'ai commandé en ligne sur le site sécurisé avec numéro de suivi expédié www.meds-pharmacy.net par la poste allemande. |
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posté par
cameliadu76
le 6/10/2014 8:24:00 PM
bonjour les filles, j'ai du slimex à vendre (generique du reductil) pour celles que ça interesse, je l'ai acheté récemment mais je ne supporte pas le traitement. J'ai 28 pilules à vendre. Contactez moi. merci |
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