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manger équilibré, régime minceur
AUTEUR : La rédaction
Afficher une silhouette de rêve l'été ou retrouver la ligne après les excès du Réveillon, la méthode ou régime minceur n'est pas la même. On élimine différemment selon la saison.
L'automne arrive : ce n'est plus le meilleur moment pour vous nourrir de fruits frais et vous dépenser à la piscine. A cette période de l'année, l'effort physique que vous produisez en faisant du sport ne vous permet pas d'éliminer complètement les calories absorbées. Il faut consommer des sucres lents pour que les sucres vous assistent dans l'effort au lieu de s'accumuler dans votre organisme.
Attention aux sucreries !
En ce qui concerne votre assiette, les privations pendant les saisons froides favorisent la constitution par l'organisme de stocks de graisses. Il faut manger équilibré plutôt que léger. Réduisez la viande rouge, les sauces et les gratins, ainsi que la consommation d'alcool, et soyez extrêmement vigilant sur les sucreries.
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| Voir aussi : |
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Article : Repas, ne laissez pas le stress changer votre vie Article : les soupes minceur sans se priver Article : retrouvez la forme grâce à un régime alimentaire adapté |
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commentaires | |||
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posté par
provi
le 1/11/2008 7:59:00 AM
bonjours a vous tous, et bonne année 2008,santé et des kilos a perdre. Merci anik, de ton conseille ça marcher, sur ce j'espère avoir de vos nouvelles, bonne journée a vous tous gros bisous |
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posté par
mantecao
le 1/13/2008 9:14:00 AM
le bon régime au bon moment ? je n'ai toujours pas trouvé ! j'ai pourtant lu les 3 pages, et nous sommes, parait-il au printemps alors que mon calendrier m'indique 13 janvier 07 qui pourra m'expliquer ? merci et bisous à toutes |
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posté par
couettes
le 1/26/2008 1:21:00 PM
bonjour, je suis contente, ce matin j'ai perdu 1,5 kg en une semaine, je marche beaucoup et je mange léger le soir, bisous |
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posté par
lediamantnoir
le 2/5/2008 8:23:00 PM
salut, je suis nouvelle sur le site, j espere avoir un peu de soutient et beaucoup de motivation. En ce moment je mange tt ce qui me tombe sous la main, pourtant je n ai pas specialement faim, HELP. bon courage tenez bon (et ne faites pas comme moi lol) |
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posté par
gana
le 2/15/2008 2:46:00 PM
Bonsoir lediamantnoir, Si tu es venue jusqu'ici, c'est que déjà, tu as envie de "sortir la tête de l'eau", alors il faut te prendre en main, parcourir le site et tu verras, il y a beaucoup d'internautes qui pourront t'aider ne serait-ce que moralement, et c'est important si tu veux y arriver, allez courage !! |
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posté par
laritatouille
le 3/22/2008 5:36:00 PM
bonjour a toutes en y regardant bien il y a vraiment de quoi faire sir le site.je ne comprends pas que l'on s'y retrouve seule! quand je commence a mettre le nez dedans étant nouvelle je trouve beaucoup d'idée et d'avis et cela me remonte le moral et me bouste pour la suite. rien de tel que de vous lire........mais c'est vrai qu'il y a tant d'info et que quand on ne sait pas trop comment naviguer on a pas le temps de tout découvrir.......................en tous les cas et je pense que je le dirais souvent ;merci a toutes et tous |
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posté par
tititetel
le 4/10/2008 5:51:00 PM
poste par tititetel le 10 avril 2008 j ai recommencer mon regime que j avais fait en 2005 qui m avais fait perdre 12 kg et j en est reprit 10 depuis j espere reperdre mes 10 kg ca commence bien j ai deja perdu 3 kg en 3 semaines |
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posté par
bidia
le 5/2/2008 3:06:00 PM
Bonjour à tous.J'aimerais savoir si provi a continué ses efforts car je ne suis qu'au début à partir de la semaine prochaine, c'est è dire le 05 mai je commence.Merci de m'encourager. Bisous à tous |
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posté par
chevriote
le 5/29/2008 12:47:00 PM
je suis inscrite depuis plusieurs mois mais je me sens seule pour mes efforts, je vois qu'il y a pourtant de courageuses, mais je n'ai pas le moral, toujours faim, pas de résultats assez rapide, enfin bref ce n'est pas la forme !!!!! au secours !!!!! merci à toutes celles qui m'apporteront un peu de soutiens !!!!! |
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posté par
babou8
le 6/20/2008 4:41:00 PM
bonjour a vous tous, moi aussi je suis nouvelle et j'aimerai savoir si c facil ou pas je suis motivée mais je commence mon programme lundi et j'ai des doutes sur comment sa va se passer va falloir du courage merci et bisous à toutes |
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posté par
sweety2460
le 7/18/2008 10:08:00 PM
bonjour à vous tous, je viens de débarquer sur le site et j'ai une bonne vingtaine de kilos à perdre, je commence lundi, par contre ce qui m'étonne c'est qu'il n'y a aucune quantité d'indiqué ? qui pourrais me conseiller ? |
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posté par
Regime64
le 9/12/2008 12:51:00 PM
ce qui est bien en hiver c'est de manger des plats chauds, parce que j'ai l'impression que l'organisme préfère et le digère mieux. une japonnaise m'a dit que c'était mieux de manger des plats chauds car sinon ça refroidissait le corps et que la graisse stagnée plutôt qu'être évacuée |
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posté par
marie-the773
le 5/22/2009 12:39:00 PM
Bonjour à toutes il faut se serrer les coudes à nous toutes nous y arriverons courage !... |
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