La soupe est également un excellent coupe-faim. Une raison de plus de prendre l'habitude d'en consommer en début de repas. Des études scientifiques ont en effet prouvé que consommer plus de fruits et légumes aide à la perte de poids. Cela tient au pouvoir satiétogène des légumes. En clair, ils ont un effet coupe-faim en augmentant la sensation de satiété.
L'autre secret de la soupe, c'est sa faible densité calorique. Elle représente la quantité de calories par gramme d'aliment. Avec une densité calorique de 0,52, la soupe est championne car elle est très riche en eau (celle contenue dans les légumes, et celle que l'on ajoute lors de la préparation). En effet, l'eau ajoute du poids et du volume aux aliments sans leur apporter de calories : elle diminue donc leur densité calorique.
La soupe est enfin un excellent moyen de détoxifier son organisme en boostant l'élimination. En effet, comme la soupe est riche en eau, elle permet d'éliminer plus. C'est donc excellent pour la ligne !
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Découvrez les vertus minceur des soupes |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : La soupe, un cocktail minceur parfait |
| Page 2 : Le pouvoir coupe-faim de la soupe |
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Toutes au régime soupe !
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Dossier : Les épices, nos alliées minceur Dossier : Les nouveaux aliments minceur et santé La boîte à astuces minceur |
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commentaires | |||
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posté par
nosa2000
le 12/14/2012 3:20:00 PM
Bonjour, pour la soupe de légumes,on remplace les pommes de terre par une courgette pour donner le liant et bon appétit ! |
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posté par
marinabuze
le 1/29/2011 8:18:00 PM
ds la soupe minceur pas de pomme de terre de croutons de vermicelles de kub or tous les lègumes sont bons pour épaissir choisissez la citrouille les petits pois les haricots verts tout ce qui est mixé donne du corps |
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posté par
marinabuze
le 1/29/2011 8:12:00 PM
faire une soupe rien de plus facile prener les lègumes de votre choix mais 3 ou 4 différents suffisent exemple carottes celeri poireau chou avec un oignon tout ceci ds une cocote avec 1L d'eau 3 g de sel si vous aimez les crevettes fraiches peuvent être rajoutées pour donner du goût ou dublanc de poulet avec des rondelles de citronnelle les légumes sont en générales coupés en batonnets mais vs pouvez aussi si vs le voulez mixez les lègumes après le bouillon la viande est remise après ds la marmite la seule chose à respecter ds une soupe minceur la pomme de terre les vermicelles les croutons |
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posté par
poupounette2
le 12/30/2009 2:39:00 PM
je serais ravie de pouvoir faire ces soupes minceurs, j'aime beaucoup les soupes et mon ami aussi, mais voilà! ou se trouvent ces recettes |
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posté par
cookyyork
le 4/1/2009 9:45:00 PM
je serais ravie de pouvoir faire ces soupes minceurs, j'aime beaucoup les soupes et mon mari aussi, mais voilà! ou se trouvent ces recettes? |
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posté par
little3
le 1/31/2009 10:45:00 PM
où sont les recettes ? |
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posté par
chantalou123
le 1/30/2009 7:17:00 PM
C'est la base de mon régime de la soupe en julienne étanche l'appétit. un bol à midi, 100g de viande grillée 1 assiette de légumes, un fruit ou yaourt 0% maison. le soir 2 bols de soupe julienne 1 légume et un yaourt et un fruit et je n'ai vraiment pas faim de plus je me régale. je varie les légumes de saisons et supprimé les pommes de terre |
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posté par
nanette1
le 12/18/2008 8:09:00 PM
est ce qu'on peut mettre quelques patates dans la soupe sansque ce soit aussitôt très calorique? |
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posté par
RONDE59
le 12/13/2008 5:47:00 PM
j adore la soupe on y met ce qu on veux selon le goût que l on recherche plus ou moins épaisse un petit ravier avant le repas cale bien et apporte une ration de légumes à vos cuillères |
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posté par
karineL
le 3/8/2008 6:31:00 PM
Et bien j'ai opté pour la soupe, voilà déjà un an, et j'ai perdu 12kg, j'en mange midi et soir, avec de la viande. C'est un bon compromis, et ainsi je mange des légumes à ma "sauce". Franchement rien de plus rapide et simple de bien se nourrir. |
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posté par
caitlina
le 12/22/2007 8:47:00 PM
une bonne salade et une soupe sa vous cale bien |
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posté par
bouboula
le 12/22/2007 7:13:00 PM
une soupe au vermicelles sa recompence un peut le pain |
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posté par
gigi45
le 12/21/2007 3:00:00 PM
une soupe ,200g de fromage blanc 40g de pain et une compote maison sans sucre ,bon appetit |
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posté par
lemarin
le 12/21/2007 10:08:00 AM
manger une soupe et un yaourt, ça n'est pas suffisant il faut au moins une protéine. bon courage a tous et bonne fêtes |
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posté par
DEVI
le 12/21/2007 8:52:00 AM
j'adore les soupes, mais impossible de voir vous recettes, comment faut il faire? |
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posté par
mague
le 12/20/2007 9:44:00 PM
comment faut-il faire pour avoir les recettes de toutes ces soupes svp merci. |
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posté par
poupina62
le 12/13/2007 6:51:00 PM
peut-on manger seulement une soupe et 1 yahourt ou fait-il rajouter un peu de pain ou autre chose |
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posté par
sebihi
le 12/11/2007 7:57:00 PM
Les soupes c'est trés bon et facile à préparer mais je ne suis pas tentée par une soupe sucrée |
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posté par
mariechristine92
le 12/11/2007 5:53:00 PM
les soupes, j'adore ! c'est excelent pour la santé et ça réchauffe le coeur. bref, ça fait du bien. |
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posté par
desido
le 12/11/2007 3:50:00 PM
impossible de voir les recettes des soupes sucrées et salées, je suis déçus |
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