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régime hyperprotéiné, régime protéiné
AUTEUR : Adrien Lemay
A notre droite, nous avons la méthode mayo qui est un régime hypocalorique dont la ration quotidienne ne doit pas dépasser les 800 à 1000 calories. Sur une période de 14 jours, il faut consommer des oeufs (jusqu'à 6 par jour) car ils sont riches en protéines et pauvres en calories. Par contre, il est déconseillé de manger des matières grasses, des féculents, des légumes secs, des produits sucrés, des laitages et quant aux fruits ils sont très limités. Reste le poisson et les autres légumes qui ne sont pas bannis.
Ses avantages :
Cette méthode est facile à mettre en place car elle nécessite peu de courses et peu de cuisine.
La perte de poids est également très rapide : de 5 à 7kg en 15 jours. Et c'est un régime qui s'adapte très bien aux sorties.
Ses risques :
Il ne faut pas dépasser la période des 14 jours, sinon la méthode mayo entraînerait des complications métaboliques trop importantes.
Les deux autres risque principaux sont :
- une fragilisation du système cardio-vasculaire sur du long terme car le régime est riche en lipides et en cholestérol.
- un trop faible apport calorique qui entraîne des carences en protéines, vitamines et minéraux.
| Retour au dossier |
Pedre 3 kilos avant les fêtes
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| Voir aussi : |
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Test : Quel régime est fait pour vous ? Quizz : 10 snacks qui ne vous feront pas grossir Le top 50 des régimes |
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commentaires | |||
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posté par
ptite-poupinette
le 12/10/2007 9:16:00 AM
perso j`ai commence par un regime hyperteine j`en connais les risques et je l`utilise pas a tous les repas. avant de m`inscrire sur le site je prenais 1 repqs hyperproteine par jour, maintenant j`en prends un tous les 2 jours, ca me pernets de me stabiliser mais en mangeant de tout a cote... |
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posté par
figues
le 12/9/2007 7:55:00 PM
Moi aussi j'ai suivi un régime hyperprotéiné avec un médecin 19 kg perdu, j'ai repris aprés suite à plein de problèmes maintenent je fais des menus avec des recettes minceur et j'ai perdu 11kg sur 13kg avec plus de facilité dans les repas et plus de plaisir à manger (site ancien 28 jours) je continue avec aujourdhui.com pour perdre les derniers et ne plus en reprendre autant!!.......la famille apprécie aussi mes nouvelles recettes ce qui aide énormément !!!!!..... |
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posté par
pinux
le 12/9/2007 12:03:00 AM
ni l'un ni l'autre les régimes trop contraignant sont mauvais pour la santé et ne fonctionne pas sur la durée : je ne sais pas pour le régime mayo mais j'ai déjà perdu 20 kg avec un régime hyperprotéiné suivi médicalement et aujourd'hui je suis sur ce site pour encore perdre un peu plus de 15kg!!! |
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posté par
loumeda
le 12/8/2007 9:34:00 PM
Chere telia, mes félicitations...moi je suis au régime depuis le mois de février dernier et j'ai perdu 10kilos.en effet je prend mon tps ms je préferecela.je suis inscrite sur le site depuis fin novembre car j'ai envie d'y arriver...bon courage pour la suite |
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posté par
tartelette
le 12/8/2007 6:34:00 PM
hey les filles je pensais qu'on était là pour maigrir intelligemment!!! Le régime mayo est un régime dangereux, alors super vous allez maigrir à une vitesse folle juste avant les fêtes ensuite vous allez bien vous lâcher votre peaux va exploser de vergetures soit parce que vous aurez maigri trop vite soit parce que vous reprendrez trop vite aussi, et de plus au niveau cardio vasculaire c'est super mauvais! Alors comme on est toutes ici pour se serrer les coudes, continuez sur votre lancé, suivez vos programme de repas faite du sport! bien à vous les copines, courage ya pas de miracle juste de la volonté! je vous embrasse |
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posté par
mapy02
le 12/8/2007 11:26:00 AM
N'importe quoi pour les deux régimes !! Si vous voulez tomber dans la spirale yoyo, faites l'un ou l'autre et vous aurez tout gagné ! |
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posté par
onclesam
le 12/8/2007 9:05:00 AM
Bravo les filles, mais comment trouver ces 2 régimes sur le site, afin que je me fasse une idée Merci |
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posté par
azzara
le 12/7/2007 10:59:00 PM
d'accord avec perle de jade:donnez ns des menus ! |
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posté par
perledejade
le 12/6/2007 10:55:00 PM
ce n'est pas le tout de faire de petits articles sur tel ou tel régime, par exemple pour le régime protéines il faut donner un exemple de menus sur 1 semaine du petit déjeuner au dîner pour avoir un aperçu. Les articles sont trop superficiels et cela n'aide pas. |
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posté par
sand40
le 12/6/2007 3:27:00 PM
régime protéiné en sachets , sur un temps pas trop long, je perds vite(3 kg en 4 jours ) et j'ai la pèche... |
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posté par
telia
le 12/6/2007 1:59:00 PM
moi je reste au regime mayo j'ai perdu 40 kg depuis le 01/01/2006 en ayant fait 4 phases de 10kg chacuns. J'en ai encore a perdre mais j'y vais tout doucement . Actuellement j'ai recommence ma derniere phase et il me reste 4 kg a perdre. |
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posté par
DEVI
le 12/4/2007 3:57:00 PM
septique aux deux, je prefere la securite avec un regime equilibre, comme ce lui que je fait actuellement, les resultats sont durables malgre le long ecar que jai fait; |
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posté par
waved
le 12/4/2007 2:15:00 PM
Je reste septique sur le regime mayo, c est un peu contradictoire: ils disent ne pas mnger d aliments gras mais 6 oeufs entiers pr jour c ets enorme quant on sait le nombre de lipides qu il ya dans les jaunes... |
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posté par
crilou
le 12/4/2007 11:44:00 AM
CRILOU 22 J'ai commencé à faire le régime proposé par le site et au lieu de perdre du poids j'en prends une année j'ai fait un régime proposé par un docteur perdu 13 kg etmaitenant tout repris et plus dans le temps mon gényco me disait il ne faut plus rien manger sympa non...... |
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posté par
krist31
le 12/4/2007 9:21:00 AM
Aucun. Perdre 5kg pour en reprendre 7 ou 8 !!! merci j'ai déjà donné. Et en plus de cela, être abonné quelques mois chez le médecin pour un contrat petite pilule du bonheur... Non merci,. Ne plus supporter enfants, mari, amis, plus question. Plus jamais ça!!! A l'époque j'étais jeune, influençable et "pressée". Vive les régime type WW, Cohen, Fricker : équilibre, convivialité et avec quelques efforts... stop kgs. |
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posté par
mathis123
le 12/4/2007 9:19:00 AM
10kg en 3mois |
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posté par
mathis123
le 12/4/2007 9:18:00 AM
moi je prend des proteine est c tres efficace |
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posté par
Aubepine
le 11/30/2007 3:23:00 PM
Personnellement, je n'en choisis aucun des deux ! S'il faut se démolir la santé (et pour longtemps !) pour maigrir, autant garder ses kilos ! Par contre, on peut parfaitement maigrir en mangeant sainement et en se faisant plaisir ! Comme ça, on n'a pas vraiment l'impression de faire régime et on peut tenir sur la longueur ! |
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posté par
aureliebaudouin
le 11/30/2007 9:14:00 AM
les risques me semblent prendre le pas sur les avantages... sans parler de la phase suivante: comment conserver le poids obtenu en mangeant équilibré? Puisque ce poids à été obtenu de façon non naturelle. |
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posté par
latnach
le 11/28/2007 5:00:00 PM
j'ai déjà par le passé fait le régime mayo sur 15 jours(je ne savais pas qu'il s'appelait comme cela) et j'avais perdu 4.5 kg. Je l'ai recommencé lundi 26/11 et pour l'instant j'en suis à -1.6 kg. Tout se passe bien. |
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