Pour venir à bout de la cellulite, en plus d'un régime adapté et de la pratique régulière d’un sport, il existe une technique de massage spécialement conçue pour réduire ces amas graisseux peu esthétiques : le palper-rouler.
La technique du palper-rouler consiste à pincer un pli de peau et à le faire rouler entre les doigts. Le mouvement doit toujours s'exercer du bas vers le haut. Vous allez ainsi casser les cellules graisseuses, les désengorger et gagner en fermeté grâce à l'action du pétrissage.
Cette technique est facilement réalisable soi-même. Pour cela, retenez les 2 grandes règles du palper-rouler :
1/ Adaptez la force du massage : ni trop doucement, sinon vous n’aurez aucun résultat, ni trop fort, au risque de vous faire mal.
2/ Commencez le massage au niveau des genoux et remontez jusqu'en haut de la cuisse.
Si vous souffrez d’un problème circulatoire appliquez un palper-rouler plus doux.
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Vidéo : Apprenez le palper-rouler |
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LU 23939 fois COMMENTÉ 0 fois Apprenez à réaliser vous-même le palper-rouler, cette technique de massage minceur spécialement conçue pour lutter contre la cellulite. |
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