Petite pesée ce matin, perte de 600gr....difficile mais je me décourage pas. Objectif de cette semaine 1kg, on verra.....

C'est pas là grande forme car je suis grippée. je commence mon rééquilibrage tout doucement. Petit déjeuner: café sucré, 4 biscottes, beurre et un yaourt Déjeuner: blanc poulet, riz, peu de salade Diner: salade de carotte, saucisse grillé avec un yaourt, sans oublier le thé car je suis accro. Pas de sport car j 'ai de la fièvre peut être un prétexte????

Après une petite absence, je suis de retour. Je reprends mon régime. J'en profite car je suis en congé. OBJETIFS DE LA SEMAINE: 1) sport 2) repas équilibré

 

Une nouvelle aventure commence !!!

 

J'ai rejoinds un groupe de motivation et de bien etre. Pendant 3 semaines je vais échanger, partager avec mes nouvelles amies qui sont Milynouille, Cassis, Gwen, Dreyliicious, Lolo, Lon, ect.

 

Nos défis persos :

1) Mettre de côté LA BALANCE et le METRE MESUREUR pendant les 3 SEMAINES ! 

2) </

 

Café 0 PP,

fromage blanc 0% 1 PP

2 tranches de pain de mie briochée grillées 3 PP

1 CC beurre + 2 CC confiture 2 PP

1 poire OPP = total de 6 PP

Actuellement je suis le régime weight-watchers , je suis trés motivéé à perdre mes kilos en trop. 

 

Chez Weight watchers on nous indique qu'il faut avant toutVARIER nos menus et le 1er repas est primordial pour l'application de cette règle. Chaque jour notre moteur interne doit "s'étonner" du nouvel apport nutritionnel pour se remettre en pleine carburation. (Il parait que la routine ne lui donne pas de peps). J'ai effectivement testé, et cette variété m'a été profita