Ma journée :

Le matin : 33g de pain, 66gr de fromage (un panaché pour ne pas me lasser), 10g de beurre, un café sans sucre et un comprimé de bion 3.

Le midi : une cuisse de poulet, une petite portion de frites et un thé sans sucre.

Le goûter : 30g de chocolat noir à la pâte d'amande, 3 dattes, 1 abricot sec, un verre de jus de pomme pur jus pressé (20cl) et une barre protéinée.

Le soir : un filet de poisson pané et un peu de ratatouille

Depuis 3 semaines, je suis  en programme starter. Mais les repas de fêtes ont été nombreux et très riches. Je suis tout de même satisfaite de ma perte de poids (3 kilos) et surtout 4 cm de moins en tour de taille !

Ce programme est fait pour moi, car je suis gourmande et j'adore le fromage, les sucreries et le pain. Il m'a apporté un ventre plus plat en 2 jours seulement et sans sensation de faim. Youpi....

 Bonne Année à toutes !!!!!!!!! 

Déjà 3 kilos perdus en trois semaines malgré les repas de fêtes. Et surtout sans fatigue et de moins en moins de fringales.

Je m’appelle sara

j'ai 38 ans et trois petits anges de 4, 6 et 8 ans

je souhaite perdre les 15 kilos pris lors de mes grossesses et qui sont bien accrochés.

j'accepte tous les conseils et astuces, surtout pour concilier régime et repas à 5.

A bientôt, j'espère.