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Exercices physiques
Exercices pour bras |
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Avec le temps et le manque d'exercices, vos triceps (les muscles à l'arrière de vos bras) ont tendance à se relâcher. Vos biceps et vos avant-bras doivent aussi travailler pour garder une ligne harmonieuse. Travailler les muscles de vos bras régulièrement avec des exercices adaptés vous permettra de retrouver des bras toniques et plus sveltes. |
exercices musculaires pour bras
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Contraction du biceps en position assise niveau : Débutant dépense énergétique : 332 |
appréciation :
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| Ce mouvement fait principalement travailler le biceps. voir la fiche Contraction du biceps en position assise |
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Travail des triceps niveau : Débutant dépense énergétique : 180 |
appréciation :
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| Ce mouvement fait travailler les triceps (dos du bras). voir la fiche Travail des triceps |
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Pull over niveau : Débutant dépense énergétique : 332 |
appréciation :
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| Le pull over est un exercice qui muscle le grand dorsal (dos) ainsi qu'un peu les pectoraux (poitrine) et les triceps (partie postérieure du bras). voir la fiche Pull over |
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