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Exercices physiques

Exercices pour buste

Pour gagner en allure et maintenir la poitrine, le travail de l’ensemble du buste et du haut du corps est important. On travaille le buste pour sa forme, son allure et pour sa santé au quotidien. Les exercices du travail du buste sont nombreux mais doivent être complétés par quelques exercices des épaules et du dos.

exercices musculaires pour buste
Développé avec haltères Développé avec haltères
niveau : Débutant
dépense énergétique : 498
appréciation :
Le développé avec haltère travaille les pectoraux (muscles du buste situés sous la poitrine) et un peu les triceps (arrière des bras).
voir la fiche Développé avec haltères




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