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Forum minceur › Je commence mon régime...
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 
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Je suis entièrement d accord il faut suprimer le pain et le fromage (ce que je préfère) mais je n en achete plus que du fromage de paysan naturel de l eau en me levant le matin je bois mais je prèfére boire a la bouteille elle est toujours a porté de main, et lorsque je bois moins je le ressens, j ai fait des équart pour les vacances alors maintenant il faut attaquer légumes /viande que le midi au gril / yaourt nature et fruits et en ce moment on a le choix jeanne |
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Bonjour à toutes ! Moi c'est Nadia. J'ai commencé mon régime cette semaine. Je serai ravi de partager avec vous ma GRANDE remise en forme : sport et bon équilibre alimentaire. je suis une personne très ouverte et à l'écoute et une grande FAN des activités sportives. J'ai renoué une amitié sincère avec mon pote LE SPORT et cette fois c'est pour de bon ! Bon courage à toutes pour la réalisation de nos objectifs respectifs ! Bises |
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cool pour moi je bois egalement beaucoup de thé.Malheureusement j'ai appris que d'en boire plus d une tasse par jour enlevai tout le fer absorbé par le corps.Qu en pensez vous. |
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La première semaine ne sera pas trop dure pour moi. Ben oui, je ne bois que de l'eau ou du thé (sans sucre, vrai ou faux). Je n'aime pas l'alcool et je ne bois des sodas que très très rarement. Bon, je vais pas être trop privé.r. |
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je viens de m'inscrire et moi non plus pas d'imprimante, mais pas grave j'ai recopier a la main en plus comme ca, ca me donne une idée de ce que je vais manger dans la semaine. j'ai accroché ma feuille sur le frigo, comme ca, je vois tout de suite la liste. bon courage, c'est le début |
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hello tout le monde je me suis inscrite vendredi 31 aout et j 'attend avec grande impatience d'avoir ma liste de menu.ce que j'aimerai savoir c'est est ce que l'on garde les menus toute la semaine ou ils s'efface parce que je n'ai pa d'imprimante et je ne voudrai pas avoir de soucis.merci d'avance a toutes celles qui voudront me repondre. |
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Merci pour vos reponses. J'ai recu ce matin le detail de mes repas pour aujourd'hui, mais trop tard car je fais toujours mes courses une semaine en avance... tant pis je decalerais d'une semaine. |
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moi juste en augmentant ma quantité d eau depuis 1 semaine j ai une perte de 1 kilo.c est un debut car je suis a diminuer ma consommation de boisson gazeuse. une vrai drogue c est l enfer.j ai plus de difficulté la fin de semaine mais 1 kilo avec une degustation vins et fromage a mon calendrier c est tout de meme mieux qu une prise de poids.plus tard j integrerai plus de fruits et legumes pour completer le tout avec les menus.a mon avis ce devrait etre moins compliquer pour moi. |
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merci pour ta réponse meme si j'ai pas trouvé,je vais continuer a chercher, je débute sur ce site et j'ai un peu de mal a me repérer. merci encore, et bonne journée
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Bonjour a toutes et tous, je viens de m'inscrire. je viens de trouver les menus et liste de courses, mais il n'y a pas de quantité, comment savoir.??? je n'aime pas le haddock par quoi le remplacer?? merci de votre réponse.
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Je n'ai rien recu, aucun programme, et le message me dit que je devrais le recevoir "vendredi"... visiblement je ne suis pas la seule.. que se passe-t-il? est-ce pour nous inciter a acheter une methode? |
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Bonjour à toutes et tous, Une petite aide pour boire tout au long de la journée, se fixer de boire au moins un verre d'eau par heure. Cette petite astuce m'a été donnée par une diététicienne à qui je disais ne pas réussir à boire régulièrement. Et effectivement, certains jours arrive par exemple 10 heures et je n'ai pas encore bu, alors je rattrape le temps perdu en me disant, bon de 8 à 9 h j'aurais dû boire un verre puis un de 9 à 10, j'en bois donc deux d'affilée et j'ai donc mon quota d'eau. Bon courage à ter toutes et tous. winglady |
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Bonjour à toutes et à tous. J'essaie, comme vous, de perdre ces vilaines rondeurs qui me démoralisent.
 que je sucre avec un édulcorant en poudre (ainsi, on sucre à son goût). Lorsqu'il est froid, je le mets dans ma bouteille |
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En cliquant sur le menu Programme à gauche, tu devrais voir la session du jour par exemple. Tu peux également voir Repas ou Liste des courses. Si cela peut t'aider, j'ai copié sur un fichier ceci :
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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
SALUT à tte j'ai commencé mon regime il ya une semaine et j me sens trés bien mon ventre avec les excercises cava ! je bois beaucoups d'eau dans la journnée et j'ai besoin d'etre encouragée je n'arrive pas à me peser ! bon courrage à toutes 
j'aimerais savoir ce que je peus mettre dans une bouteille d'eau pour me forcer à boire les 1,5 litre recommandé plus le verre du programme semaine 1, lorque je bois très peu ? Et qu'elle Eau utiliser ? Je filtre l'eau de mon robinet....
Bonjour, je m'appelle Myriam et je viens de m'inscrire. comme vous j'ai reçu la liste de course et le menu de la 1ère semaine. Y a t'il des quantités à respecter pour la viande, poisson, fromage, pain.....Si vous avez une idée, je suis à votre écoute.
Merci, Myriam