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AUTEUR | Message |
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 |
La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts ! Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ? Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ? Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau. |
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c est quoi le progarmme d eau ???? QUE DOIS JE FAIRE ???ça m intresse je veux perdre merci d avance |
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j'ai commencé mon régime cette semaine et c'est vrai que je ne buvais plus assez parce que je vais x fois au wc dans la journée.j'ai un peu de mal le matin à tout manger mais j'essaie.
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J'AI COMMENCER LUNDI JE BOIS 1L 1/2 DANS MA JOURNEE J'AI VU DEJA J4AI PERDU 1GK 600 JE MANGE NORMALEMENT COMME LE PROGRAME DE LA SEMAINE SAUF LE MATIN JE NARRIVE PAS A BOIRE LE JUS DE LEGUMES ET LE LAIT LE MATIN AVEC LES CEREALES . |
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bonsoir, moi je prend une bouteille de 1.5 pour la journée ,mais le midi je bois un coca ligt il me faut un peu de sucre |
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Salut à tous, moi aussi Lundi je commence le régime hospitalier.... J'espère que ça va marcher pendant 15 jours et ensuite je m'inscris au régime diet avenue. Envie de perdre pour moi même car j'ai envie de me sentir bien dans mon corps et dans mes fringues. Et plaire bien sur. Mais pas à la recherche d'un mec, ça ne m'a jamais réussi donc j'ai abandonné et je me sens beaucoup plus heureuse ainsi. Je préfère pratiquer le bénévolat et m'occuper de moi. Je me sens mieux dans ma vie, ainsi. Souhaitant que ces régime m'apporteront la joie que j'espère et de rentre dans mes vêtements le plus rapidement possible. |
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Bonjour l'hiver comme en ce moment je bois du thé vert environ 2 litres mais peu infusé... ;-) 1 sachet pour 1 litre ;-)) l'eau l'hiver c'est très dur pour moi et chez moi l'hiver dure ;-( surtout cette année... marre de manger de la neige lol !!! aux beaux jours je prends de l'eau et varie les eaux elles ont toutes des goûts différents.. en plus j'ai la chance d'habiter près d'une source alors tous les week-end je prends mon sac à dos et mes bouteilles pour aller les remplir... marche et eau double effet pas kisscoll je vous rassure ;-))) une astuce : à chaque fois que vous allez faire pipi buvez un grand verre d'eau après ! alors buvez !!! éliminez !!! |
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salut à tous! moi je commence mon régime lundi 30/03/09 et je dois boire plus d'eau que d'habitude. j'ai repris le sport doucement, tous les dimanches matins je fais un ptit jogging histoire de me remettre à flot tranquilement. Je vois que la semaine EAU fait son effet sur certain d'entre vous donc je pars positivement. je vous tiens au courant de la suite de mon parcours a + |
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salut à tous! moi je commence mon régime lundi 30/03/09 et je dois boire plus d'eau que d'habitude. j'ai repris le sport doucement, tous les dimanches matins je fais un ptit jogging histoire de me remettre à flot tranquilement. Je vois que la semaine EAU fait son effet sur certain d'entre vous donc je pars positivement. je vous tiens au courant de la suite de mon parcours a + |
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J'ai aussi perdu un kilo, et c'est vrai que j'ai beaucoup bu ! Je ne buvais jamais avant, mais par exemple, en buvant une demie heure avant le repas, je mangeais moins mais sans sensation de faim, et quand j'ai faim au gouter, une ou deux gorgée d'eau et le tour est joué ! Très bonne première semaine pour moi !! |
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excellente idée sa donne l'impression d'en avoir moins a boire... |
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bonjours a tous coucou a louis faugere qui fait partit de mon equipe oui c'est pas facile mais je te donne un indice ,fait une marque sur ta bouteille en finde journee . pour noter finalement se que tu as bu ,tu peut même vider un peu d'eau de ta bouteille avant (dose quantite de cafe ou soupe bu )sa compte !puis chaque jours ton trait doit augmenter (fais le la bouteille tete renverser ,ça evite de se concentrer plus sur le trait que de boire .)un defis en somme ! tiens pourquoi on boirait pas maintenant un verre !!! à la votre! |
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Moi je n'arrive jamais à boire de l'eau. Si je bois, c'est surtout des jus de fruit et du café ! Vous avez des trucs pour arriver à boire plus facilement de l'eau ? |
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Bonsoir Pour moi c'est pareil, boire c'est un effort. je bois 2 verres d'eau par jour en général et à peine le double quand je fais du sport... je sais très bien que c'est une très mauvaise habitude, mais j'ai rarement soif. Je peux avoir une bouteille d'eau sous mon nez toute la journée au travail et ne jamais la toucher! Alors ma question serait : Comment arriver à se donner peu à peu l'envie de boire (de l'eau !^^) ? Car pour moi boire = effort, il faut que je me force à y penser... PS: je suis au tout début du programme, ma première semaine commence lundi prochain avec le "verre d'eau supplémentaire"... bonne continuation à toutes Nesse |
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bonjour , je suis nouvelle depuis cette semaine,boire de l eau ce n est pas une evidence pour moi et bien pour penser a boir j ai mis une bouteille en vu comme ca des que je passe devant je boit et j arrive a 4 -5 verres par jours avant c etait 1-2 verres bon courage a toutes et a tous |
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J'ai beaucoup de mal à boire. J'ai déjà fini le programme 1 fois et j'en suis à la 23e semaine donc bientot retour au début... Mais moi j'ai un soucis c'est que je n'est pas le droit à la caféine et à la théine, qui sont souvent indiqués et recommandé (le thé) en quantité raisonnable. Du coup j'essaie de boire 1 tisane dans la journée à base de queue de cerise (sans trop de sucre). Si je bois plus que d'habitude je fais de la rétention d'eau, pas facile d'adapter mais je m'en sors. Quand je fais du sport je prévois la bouteille. Une façon de ne pas oublier car pas vraiment la sensation de soif. |
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j'ai commencé le programme cette semaine et je bois facilement de l'eau sans problème donc un grand verre d'eau en plus n'est pas vraiment un problème. je suis le programme (pas à la lettre) mais je m'en inspirie beaucoup pour les petits-dejeuner.Avant de commencer je ne prenais rien le matin hormis mon café . Depuis le début de la semanie j'essaie de suivre le programme mais je n'aime pas le sucré le matin. je me péserai samedi pour voir si j'ai perdu des kilos courage à toutes |
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pour ma part avant je ne buvais vraiment pas tout au plus 2 à 3 verres dans la journée je ne ressens pas vraiment la sensation de soif ce qui m'a valu une fois d'être hospitalisée une semaine à noël pour une infection des reins (pyélonéphrite aigüe) ça fait bien mal je peux vous l'assurer et j'étais malade comme un chien enfin bref on m'a dit de boire bcp plus tout ce que je voulais tant que c'était liquide lol mais je n'ai pas trop augmenté ma consommation donc infection urinaire sur infection urinaire et puis un jour je me suis mise à me préparée des grandes théière juste pour moi et depuis je bois au minimum mon 1,5L par jour mais que du thé je suis accro maintenant lol j'en ai de plein plein de sortes différentes !! bisous |
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je prends ma petite bouteille de 50 cl partout et j essaie d en boire 2 dans la journée. |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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J'ai bien commencé cette semaine 1 , je bois beaucoup d'eau mais j'ai un faible pour le coca. Je n'ai rien encore perdu mais ce pricipe me plais et me convient. Par contre je ne suppote pas le lait le matin ???
Bon courage à tout un chacun.
On se tient !!!