| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
Bravo mado c est super de faire des marches pareilles
Moi je suis pas trop marcheuse alors je fais du sport le matin
|
|||||||||
|
oui ma Françoise les marches du matin sont de bien bonne heure; la prochaine sera à 8h et moins loin de chez moi. Dans cet horaire là les participants sont motivés et bons marcheurs. 12 km400 pour cet après midi. ça fait à peu près 3 heures de marche, je commence à le sentir dans les guibolles; super top les filles, vous êtes très assidues...bravo ça me motive....bisous bon week end
|
|||||||||
|
Bravo ma Françoise
Moi je rajoute mes 2h
Onreste motivé à fond
|
|||||||||
|
Super bien ma Françoise
Mado tu es toujours réveillée de bonne heure c est cool
Bonne soirée bisous
|
|||||||||
|
suis remontée sur mon vélo....suis allée plus loin,....une heure je progresse, bien des bises mes copines sportives. . |
|||||||||
|
Eh bien 16km500 pour ce matin à 4,7 km/h je suis sur les rotules, c'était à une heure de route départ de chez moi 6h15...réveil à 4h45 ....pas beaucoup dormi entre temps....cette nuit sera bonne...bisous les sportives |
|||||||||
|
C'est déjà mieux que rien il faut positiver
|
|||||||||
|
Mes 2h quotidienne de sport abdo fessiers et taille
|
|||||||||
|
Je le fais tous les jours pendant les vacances 2h et autrement 1.30 dans le reste de l'année
|
|||||||||
|
2 h Valou! quelle forme, bravo bisous |
|||||||||
|
Mon sport matinal de 2h
J'ai de stressé en faisant des abdo
|
|||||||||
|
2h ce matin abdo pilâtes et cardio
|
|||||||||
|
Bravo ma Françoise
Samedi 2h mais ce matin rien repos
Gros bisous
|
|||||||||
|
T inquiete pas ma Françoise c est déjà super
Gros bisous ce matin c'est cuisses et abdo
|
|||||||||
|
Compteur de Juillet = 32h
cardio = 18h30 renfo = 13h30
|
|||||||||
|
Je reviens sur le mois de juillet donc je compte 56 h pour le mois
On continue ma Françoise ?
|
|||||||||
|
+ 4 jours de courbatures aussi ca pik mais c bon !!! XD
|
|||||||||
|
+2h30 de cours 1h30 renfo Strong + 1h zumba = mardi + 2h de cours renfo strong 1h + 1h zumba = mercredi Compteur de Juillet = 25h30 cardio = 14h renfo = 11h30 |
|||||||||
|
+4h prépa de cours renfo hiit ce week-end : Compteur de Juillet = 21h00 cardio = 12h renfo = 9h |
|||||||||
|
+1h30 prépa de cours renfo hiit ce week-end : Compteur de Juillet = 17h00 cardio = 12h renfo = 5h |
|||||||||
Sportives et actives
|
|
|
|
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
