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Team Motivation › Animations / Défis !Retour aux discussions |
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posté par AlexiaMichel le 27-06-2011 à 16:06  |
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alors en avant pour le cardio cette semaine! hihi |
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Et c'est reparti pour cette semaine:) |
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Petit rappel pour la deuxième semaine du Triathlon :
Initié par Valérie, toutes les infos sont à retrouver au fur et à mesure sur son blog ! Objectif : Booster la motivation pour bouger et continuer sa démarche minceur avec le sourire et de l'énergie ! Durée : Du lundi 3 septembre au dimanche 30 septembre, 4 semaines
3 équipes : ROSE, VIOLETTE et ORANGE
Savoir-Maigrir :
MentalSlim :
Un planning sportif avec la super Co@ach Valérie !! 
Cette semaine :
Equipe orange : haut du corps
Equipe rose : bas du corps Equipe violette : cardio
Trois coach motivation : Anelor, Manon et Cécile
(+ Jenny sur SM en transversale !)
Cette semaine :
Equipe orange : Manon (+ Cyrille sur AJ Free) Equipe rose : Anelor Equipe violette : Cécile Une coach cuisine : Delphine Avec des passages réguliers pour donner des idées pour bien manger tout au long du mois !
Un coach bien-être : Cyrille
Avec un passage chaque vendredi pour donner des idées de détente, de bien-être, de relaxation pour profiter de ses week-end relaxant après ces semaines sportives ! |
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Petit bilan à trois jours du lancement du Triathlon de mon côté : Deux cas opposés : Le moins bon : MentalSlim et Montignac ... aucune réaction de mon côté, personne dans la discussion des roses sur Montignac et peu sur celle de MentalSlim, pas spécialement de réaction sur mon blog, ni en message privé.. Le TOP : Aujourdhui.com et Savoir-Maigrir : les filles sont ravies à fond, elles jouent le jeu de mettre leur avatar aux couleurs de l'équipe, elles font bien les exercices du haut du corps proposés par Valérie et se motivent jour après jour pour garder le rythme, trouver leur niveau, trouver le bon moment pour les faire, mais aussi pour se motiver pour bien manger à côté, pour garder le sourire, etc. Très bonne ambiance, ça tourne très bien !!
Idée : il faudrait peut-être faire un animation différentes entre SM, AJ d'un côté et MM, MS d'un autre ?
On en parle en conf tout à l'heure ! |
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génial le résumé qui fait du bien pour s'y retrouver! Merci Cécile! c'est ok pour toi Cyrille, en effet moi je n'interviens pas sur AJ free... alors je te laisse la place mais je te fais confiance pour stimuler les violettes! |
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le résumé est tip top Cécile ! merci ;) @jenny ; tu animes et motives les troupes des 3 équipes en prennat part au défi bien sûr ! ça boostera encore plus ta perte de poids finale ! |
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Super bien vu pour le résumé :)) Merci en tous les cas Val, ce défi me stimule force 15:) |
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c'est ok pour moi pour être le 3e coach motivation sur AJ
Cette semaine je coach l'équipe VIOLETTE |
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Alors c'est l'heure du petit résumé pour le Triathlon de la forme et des formes !!
Initié par Valérie, toutes les infos sont à retrouver au fur et à mesure sur son blog ! Objectif : Booster la motivation pour bouger et continuer sa démarche minceur avec le sourire et de l'énergie ! Durée : Du lundi 3 septembre au dimanche 30 septembre, 4 semaines
3 équipes : ROSE, VIOLETTE et ORANGE
Savoir-Maigrir :
MentalSlim :
Un planning sportif avec la super Co@ach Valérie !!
Cette semaine :
Equipe orange : cardio
Equipe rose : haut du corps Equipe violette : bas du corps
Trois coach motivation : Anelor, Manon et Cécile
(+ Jenny sur SM en transversale !)
Cette semaine : ça vous va les filles pour commencer ?
Equipe orange : Anelor Equipe rose : Cécile Equipe violette : Manon (+ Cyrille peut-être sur AJ Free où Manon n'intervient pas ?) Une coach cuisine : Delphine Avec des passages réguliers pour donner des idées pour bien manger tout au long du mois !
Un coach bien-être : Cyrille
Avec un passage chaque vendredi pour donner des idées de détente, de bien-être, de relaxation pour profiter de ses week-end relaxant après ces semaines sportives !
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en avant pour le triathlon de le forme! Cécile, Anelor on se réparti les semaines? car à ce rythme, Cécile tu va devoir être dans les 3 équipes hihi! quoi que Anelor aussi... c'est ca d'etre des stars! |
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Défi mis en palce avec les coachs
3 équipes : Orange rose violette - Au programme ces 3 équipes tourneront en septembre sur 3 pôles 1- Cardio 2- Haut du corps 3- Bas du corps Il y aura le planning de vos activités ( comme dans une salle de sport ) que je vous communiquerai aussi cette semaine Le tout bien sûr avec tous les coachs Bien-être Cécile Manon Anelor Delphine qui vont prendre soin de vous chaque semaine dans leur domaine respectifs et qui vous vous booster à tour de rôle ! Le truc en plus le vendredi Cyrille se joindra à moi ( stretching et étirements relaxation ) et viendra nous détendre tous les vendredis pour le week-end et repartir le lundi plein d'énergie ! |
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Une nouvelle rencontre de créée
Bonjour!
Si cela vous tente : RDV devant le cinéma La Strada à 10h!
Nous terminerons avec un petit apéritif en terrasse pour celles et ceux qui le souhaitent sur les coups de midi
Vous pouvez venir en famille! Je viendrai avec mon petit bout de chou
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salut Adrien! et bien toi aussi la patate non? je suis ok pour qu'on redonne tous ensemble un coup de boost! l'idée de Cécile est bien dans la thématique du moment! la rentrée, et surtout innovante je trouve! il y a moyen à la fois de rire, mais aussi de les faire s'engager! les bons points, les équipes, la nouveauté... et les 2 discussions en parallèle pour celles qui n'osent pas faire les défis mais qui aiment bien suivre, je trouve ça important!
on peut partir sur le fait que c'est la rentrée.... (scolaire ou non!") et qui dit rentrée dit stress organisation et anticipation.... en effet une rentrée est une rupture brutale de rythme que l'on peut un peu vivre comme une perte de liberté! Comment renouer avec son quotidien pour retrouver son équilibre physique et psychique.... tout ceci bien sur en passant par l'alimentation! par exemple: faire de planning de leurs activités, de leurs menus (en se les personnalisant avec des couleurs...) afficher les emplois du temps?????
A suivre |
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Bonjour TOUT le monde ! J'espere que les vacances se sont bien passées et que votre motivation pour cette rentrée 2012 n'est pas à 100% mais bien à 200% :)) Je vous invite à réfléchir sur une animation pour la rentrée 2012 !! Nous nous devons de faire un carton sur toutes les communautés qui retombent un peu en ce moment. Merci |
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Et lors de la Rencontre, on fera une belle photo de classe colorée!! |
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Voilà ma Rencontre de créée
Bonjour!
Ce sera notre façon de participer activement au " Triathlon de la Forme et des Formes"
Rendez-vous avec vos Fitbugs Samedi 1er Septembre 2012 A 9h30, Promenade de la Plage, intersection Boulevard JF Kennedy, côté Hippodrome. Dress Code : Débardeur orange, rose ou violet!
Nous ferons une bonne heure de marche et les plus téméraires pourront finir la matinée par une baignade dans la mer! Ca tonifie! Alors, prévoyez les maillots!
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1 - Avatar aux couleurs du Triathlon de la Forme ! |
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Défi de la rentrée " Le triathlon de la Forme et des Formes " => je titille encore ta curiosité Anelor :) |
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bon ben je vois que les idées fusent dans tous les sens! sympas le thème de la classe, tout le monde va pouvoir s'y retrouver! |
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Animations / Défis !
Si vous voulez relayer pas de souci, il faut booster la Côte d'Azur! 
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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oups, que dis-je cette semaine ce sera haut du corps!