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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Super ça sporte a fond par ici, continuez comme ça les miss !! Pour moi bonne semaine 6heures sur la semaine + 2heures ce week-end piscine + vélo top !! Pour les vergetures alors la c'est la cata pour moi aussi, c'est ultra moche même si ça s'estompe un peu et c'est pas faute d'avoir mis de la créme, je me suis tartinée avant + pendant et après grossesse mais je n'ai pas pu y échapper..je vais essayer de me procurer les ingrédients pour la petite recette et je vais tester aussi.... |
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Je doute qu'on puisse lutter contre les vergetures en fait.... Pendant la grossesse, sauf pour celles qui prennent très peu de cm en tour de taille, le ventre se distend... Et c normal de ce fait que ça laisse des marques... Et sauf peut être chirurgie esthétique, je ne suis pas certaine qu'on puisse y faire qq chose.... Par contre, que pensez vous des huiles raffermissantes en soutien du sport ? Pensez vous que cela soit utile / efficace ?? |
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Okay les filles, Je me suis trouvée des petits exercices abdo et ce matin j'ai fait 10 minutes. Beaucoup de levé de jambes. Pas terrible mais je continue et demain je ferrais mieux!! |
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Pour aujourd'hui 20 min de vélo d'appartement et 15 deja fait ce matin plus les exercices ke le kiné ma fait faire....demain je c pas si je pourrais faire... Je bosse toute la journée
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Pour aujourd'hui 1h de elliptiques + 50 abdo + mes 4 étages que je monte et descend entre 6 à 12 fois par jours et tt la marche à pieds que je fais très vite entre mes inters . repas: soupe et légumes et aussi des fruits pour le goûter . |
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super tous se sport :) Ici aussi sa sporte bien :) Hier 30 min de marche entre midi et deux :) + 30min de vélo élliptique hier soir Aujourd'hui piscine alors petit défi personnel battre mes 20longueur de la dernière fois ^^ et ce soir si pas trop fatigué vélo élliptique ^^ (30min) en ce moment j'augmente pas le temps mais la resistance hier j'ai fait mes 30min a la resitance 2 c'est pas beaucoup mais faut laissé le temps au corps de s'habitué
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Bravo les filles! Moi avec mon rhume je n'ai pas fait de sport depuis Samedi. J'ai pas d'énergie. Heureusement je marche et fais le ménage quand même. |
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Quel dommage que nous soyons toutes éparpillées aux 4 coins de France.... |
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Dommage! Pour la CAP ça aurait été génial mais pour la muscu il faudrait une grande salle :-) |
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oh oui ce serait chouette ça une salle de sport aj !!! ^^ POur moi 1h30 à la salle hier soir Muscu cuisses-abdos-fessiers + stretching !! |
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Y'aurait tjs une copinaute pour nous motiver en plus ! Le rêve.... |
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wouahha comme ça serait géniale te sporter tt ensemble entre filles ça va donner entre rire et sérieux mdr Par ici 45 min élliptique + 50 abdo avec pieds par terre + 50 abdo avec pieds levé
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Et allez hop, mes 15 minutes de CAP sans m'arrêter !!! |
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Super les filles! Bravo. Moi toujours pas de sport depuis Samedi. Avec mon rhume je quitte le travail avec de gros maux de crâne, plus le courage. J'essaye de m'y remettre ce soir sinon je vais abandonner ... |
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super les miss au top ma Caro et Marie allez hop ce soir on se bouge les fesses !! pour moi sport à la salle 1h30 lundi CAF + 1h30 mardi Step !!! |
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Aller au rapport de mon sport du jour: 45 min d'eeliptiques + 50 abdo avec pieds à terre + 50 abdos pieds levés. Zéro grignotage et repas équilibré: thon + haricot + 1 cotelette d'agneau + 1 yaourt nature |
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En attendant que les groupes se forment ce soir j'ai fait une séance de 15 min pour les abdos et 30 min de fitness ! Bisou A + |
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Coucou! Ayé! J'ai renoué avec le sport hier malgré mes quintes de toux persistantes. 40 minutes de vélo elliptique + 10 minutes d'abdos + J1 du défi de Mamarie. Et vu qu'il faisait hyper beau, longue marche après avoir récupéré ma fille en plus de ma marche du midi. |
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Une seule séance de badminton cette séance, je me suis faite lacher lundi. C'est mieux que rien ceci dit ^^ D'ici la fin de la semaine, faudrait que je fasse une petite séance de sport en plus quand même |
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Sportives et actives
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Bon bah le site a buggé et mangé ma réponse :'(
Bah oui c top Audrey-Sarah !! Attends, 10h c pas rien quand même !!! :-)
Moi suis cotente, j'ai couru mes 15min ce matin, sans m'arrêter, même pas sur les derniers mètres !!!! J'ai hâte que mon coach rentre de vacances. Après 3 semaines d'absence, je vais pouvoir craner et lui montrer que j'ai réussi à tenir le coup, que je n'ai pas abandonné, et même progressée !!! :-)